健康的飲食講究科學搭配，食物之間存在配伍的問題，所以如何科學搭配飲食是很有學問的。那么你知道土豆和雞蛋可以一起吃嗎？關于這兩種食物的搭配，一直有傳言。下面是真正的答案。

土豆和雞蛋可以一起吃嗎？

土豆和雞蛋可以一起吃，不會引起中毒。至于網(wǎng)上傳言土豆和雞蛋一起吃會中毒，那是因為你的土豆可能是青土豆，也可能是帶芽的土豆。這種土豆含有一種生物堿，一旦攝入過多這種堿，就會引起頭暈、頭痛、上腹部燒灼感和其他類似中毒的現(xiàn)象。

吃土豆和雞蛋的注意事項

不要吃綠色的土豆

土豆配雞蛋的關鍵是土豆。我們在選擇土豆的時候，一定不要吃那些顏色為綠色的土豆，因為這些土豆中所含的龍葵素非常高，一定要避免使用。

不要吃發(fā)芽的土豆。

發(fā)芽的馬鈴薯不僅口感差，而且薯芽中含有高含量的龍葵堿。進食后幾小時內(nèi)容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、意識障礙、呼吸困難等。

吃煮熟的土豆

不完全的土豆還含有一些茄堿，所以在煮土豆的時候，一定要煮到完全熟。還要注意的是，土豆和雞蛋要一起吃，不要吃太多，因為兩種食物吃多了不容易消化，容易引起腹脹不適。

一般來說，無論土豆搭配什么樣的食物，土豆本身的選擇一定是健康的。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于土豆和雞蛋能一起吃嗎 土豆雞蛋一起吃真會中毒嗎的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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