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為什么對(duì)別人敞開(kāi)心扉越來(lái)越難？如果你想對(duì)別人敞開(kāi)心扉，但又害怕不良后果，該怎么辦？

告訴陌生人真相(我寧愿告訴陌生人真相

工作之后，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人敞開(kāi)心扉的次數(shù)越來(lái)越少，但很多時(shí)候，我們并不是不愿意坦誠(chéng)，而是擔(dān)心這種坦誠(chéng)帶來(lái)的后果。

我們都渴望對(duì)某些人坦誠(chéng)相待，因?yàn)檫m度的坦誠(chéng)可以減輕我們的孤獨(dú)感，增進(jìn)信任，使人們?cè)诔醮我?jiàn)面時(shí)更喜歡對(duì)方，這是加強(qiáng)人們友誼或親密關(guān)系的紐帶。此外，還能讓人獲得群體認(rèn)同和歸屬感，尤其是對(duì)負(fù)面經(jīng)歷的坦誠(chéng)。比如在母親群體中，如果一個(gè)人坦白了自己懷孕期間的痛苦和不適，她可能更容易被這個(gè)群體接受。

但我們也擔(dān)心打開(kāi)心扉的代價(jià)。其中，最明顯也最容易影響我們的是，它讓人感到脆弱。人在人際交往中常常感到脆弱的時(shí)刻，就是主動(dòng)敞開(kāi)心扉卻得不到回應(yīng)的時(shí)刻。一些本身就缺乏安全感的人，此時(shí)此刻最容易被激起強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，會(huì)想退縮、逃避、攻擊、操縱，甚至“報(bào)復(fù)”。

為什么對(duì)別人敞開(kāi)心扉越來(lái)越難？

出于對(duì)時(shí)間、邊界和形象的維護(hù)

在人生的不同階段，我們會(huì)在敞開(kāi)心扉上做出不同的選擇。在青春期，我們?cè)敢庀蚺笥淹侣蹲约旱乃饺诵畔ⅲ谧晕冶┞兜倪^(guò)程中，我們建立起自我意識(shí)，尋找自己的身份。但是成年以后，尤其是30歲以后，有限的時(shí)間，對(duì)界限的尊重，工作中自我形象管理的需要，注意禮貌，這些都影響著我們是否會(huì)選擇向別人敞開(kāi)心扉。

很難向你認(rèn)識(shí)的人敞開(kāi)心扉。

相比之下，我們更愿意把與自己相關(guān)的信息暴露給陌生人，而不是熟悉的人；我更愿意在弱關(guān)系中暴露自己，而不是在強(qiáng)關(guān)系中。

一方面，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，對(duì)陌生人敞開(kāi)心扉，即使有負(fù)面后果，對(duì)我們的生活影響確實(shí)會(huì)小一些。想象一下，當(dāng)熟悉的人知道你的一些不可告人的秘密時(shí)，會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生什么影響。

社交網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的虛假滿足感

當(dāng)我們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上發(fā)布信息時(shí)，無(wú)論是否真的被注意到，我們都會(huì)產(chǎn)生“我被看到了”的錯(cuò)覺(jué)，而這種錯(cuò)覺(jué)是令人滿足的，仿佛我們坦誠(chéng)相待、敞開(kāi)心扉的需求得到了滿足。

如果你想對(duì)別人敞開(kāi)心扉，但又害怕不良后果，該怎么辦？

向他人敞開(kāi)心扉可以增強(qiáng)吸引力和關(guān)系，但前提是適度。那么，如何才能找到“恰到好處”的曝光度呢？你需要在敞開(kāi)心扉的過(guò)程中把握這兩個(gè)特點(diǎn):互惠性和漸進(jìn)性。

互惠指的是

溝通應(yīng)該是相互的，雙方都在不斷回應(yīng)。你主動(dòng)敞開(kāi)心扉之后，真的需要等待對(duì)方的回應(yīng)。如果對(duì)方?jīng)]有給你任何回應(yīng)，可能意味著你無(wú)法進(jìn)一步敞開(kāi)心扉。如果單方面堅(jiān)持更深層次的溝通和個(gè)人信息，對(duì)方很可能會(huì)覺(jué)得不舒服。長(zhǎng)期的單方面誠(chéng)實(shí)的關(guān)系不太可能健康地持續(xù)下去。

先進(jìn)性是指

通常情況下，不要一開(kāi)始就激烈深刻地講真話，而是一步一步地講完。當(dāng)我們遇到吸引我們的人時(shí)，很容易產(chǎn)生一種渴望，想迅速向?qū)Ψ秸故疚覀兯鶕碛械囊磺小貏e是對(duì)于那些生活中缺乏各種人際關(guān)系，相對(duì)自我封閉的人，這種渴望反而會(huì)更強(qiáng)烈——這是因?yàn)槌ㄩ_(kāi)心扉是一種可以在瞬間拉近人際距離的武器，而這種武器就在我們自己手中。

但這種不考慮對(duì)等性和漸進(jìn)性的溝通方式，可能會(huì)讓對(duì)方感到壓力，甚至讓他主動(dòng)和你拉開(kāi)距離。

如果你有興趣接近某人，那就約他坐下來(lái)，和他進(jìn)行三級(jí)對(duì)話。其中，第一層次的問(wèn)題是一些常見(jiàn)的破冰問(wèn)題，比如“你的愛(ài)好是什么？”第二個(gè)層次會(huì)更深入，比如“你想做的工作是什么？”注意你提問(wèn)的方式。你可以在分享你的答案后問(wèn)對(duì)方，或者在對(duì)方回答后給出回應(yīng)。第三個(gè)層次更深，往往與情緒有關(guān)，比如“你童年最快樂(lè)的記憶是什么？”

如果你能巧妙地讓你們雙方以互利漸進(jìn)的方式進(jìn)行交流，這種互動(dòng)的好感度、親密度、相似度和享受度會(huì)在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)非常高的水平。

適度的開(kāi)放很容易在短時(shí)間內(nèi)將陌生人的關(guān)系或表面的“熟人”關(guān)系轉(zhuǎn)化為更深層次的關(guān)系。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于和陌生人說(shuō)心里話（寧可跟陌生人說(shuō)心里話下一句）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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