目前大家應(yīng)該是對(duì)眼保健操每天做幾次,眼保健操什么時(shí)候做比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于眼保健操每天做幾次,眼保健操什么時(shí)候做方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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做眼保健操其實(shí)沒(méi)有時(shí)間限制的，主要還是要有恒心天天堅(jiān)持。感覺(jué)眼睛疲勞的時(shí)候就停下來(lái)休息幾分鐘，做做眼保健操，對(duì)保護(hù)視力很有幫助。

根據(jù)我們的作息時(shí)間，也有人定制了做眼保健操的最佳時(shí)間，早上10點(diǎn)、下午3點(diǎn)，以及晚上9點(diǎn)，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)都是一般人眼睛感覺(jué)比較疲勞的時(shí)候。

每天至少要做2次眼保健操，上午一次，下午一次。根據(jù)眼科醫(yī)生的建議，每天認(rèn)真做3-4次眼保健操對(duì)眼睛是最好的，尤其是學(xué)生或者用電腦工作的人，用眼較多，更應(yīng)該好好做眼保健操。

眼保健操能改善眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，堅(jiān)持做眼保健操既能恢復(fù)假性近視，還能阻止視力持續(xù)下降，是很有效護(hù)眼方法。

手上的細(xì)菌比較多，為避免手上的細(xì)菌引起眼部感染，做眼保健操前要先用洗手液洗手。

經(jīng)常做眼保健操最好不要留指甲，指甲容易刮傷眼皮。

做完眼保健操后不要立即投入學(xué)習(xí)或者工作，站在窗戶(hù)口遠(yuǎn)眺十分鐘，讓眼睛放松一下，這樣更有利于防止視力下降。

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