目前大家應(yīng)該是對(duì)什么原因?qū)е录缰苎?肩周炎有什么食療方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于什么原因?qū)е录缰苎?肩周炎有什么食療方法方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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中醫(yī)認(rèn)為,肩周炎是由肩部受風(fēng)寒所致，同時(shí)又因患病后胸肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受到限制，如同凍結(jié)了一般,因此稱(chēng)之為“凍結(jié)肩”、“肩凝癥”。

(1)川烏慧米粥

原料:生川烏末12克，薏米30克,姜汁5毫升，蜂蜜10克。

做法:薏米、生川烏末一同加水煮成粥。先用大火煮沸,再改用小火慢慢煨成稀粥。然后加姜汁5毫升、蜂蜜10克,攪勻即可。空腹時(shí)溫?zé)岱?每天1劑。

功效:治療肩周炎。

(2)蓮黨杞子粥

原料:蓮籽、生黨參、粳米各50克，枸杞子15克，冰糖適量。做法:蓮籽用溫水浸泡,剝?nèi)テぁ＞?、生黨參、枸杞子淘洗凈，置于鍋內(nèi)，加水適量，武火燒沸后，再用文火煮熟，加冰糖融化。平時(shí)即可食用。

功效:用于肩周炎的治療。

(3)桑葚子水魚(yú)湯

原料:桑葚50克(紗布包煎)，淡水魚(yú)1條(約200克)，植物油、精鹽、生姜、料酒各適量。

做法:魚(yú)洗凈去鱗，除去內(nèi)臟后，入熱鍋略煎，然后加入清水1000毫升，慢火燉至200毫升,加其余調(diào)料調(diào)味即可食用。喝湯,空腹食用。

功效:適用于肩周炎的治療。

(4)山楂丹參粥

原料:山楂片、粳米各50克，丹參15克，冰糖適量。

做法:將山楂片、粳米、丹參分別洗凈。先煎丹參，然后除渣取汁，放入山植片、粳米、清水適量,熬煮成粥，最后加冰糖即可。佐餐食用。

功效:適用于肩周炎的治療。

(5)黃花山藥蓮籽粥

原料:黃花、蓮籽肉、山藥各100克。

做法:黃花、蓮籽肉、山藥分別洗干凈,一同煮粥?？崭故秤谩?/p>

功效:適用于肩周炎的治療。

(6)五子羊肉壯骨湯

原料:羊肉250克，枸杞子、桑葚、金櫻子、菟絲子、蓮籽、大棗各10克。

做法:放鍋內(nèi)加水適量同上藥煎，武火煮沸后,改用文火煮30~40分鐘，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可。佐餐食用。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于肩周炎的治療。

(7)芪歸燉雞

原料:童子雞1只，黃芪30克，當(dāng)歸20克,生姜精鹽各適量。做法:將童子雞宰殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈。再將黃芪、當(dāng)歸、生姜用水洗凈放入雞腹內(nèi)，放入砂鍋內(nèi)加適量水及精鹽,用小火慢燉2小時(shí),吃雞肉喝湯。隨量食用,3天1次。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于肩周炎的治療。

(1)做好防寒工作，尤其要加強(qiáng)冬季的保暖。晚上睡覺(jué)時(shí)，不要將肩部露在外面。

(2)防濕防潮。長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕的地方，或者長(zhǎng)時(shí)間從事煤礦并下工作的人，都要做好勞動(dòng)保護(hù)措施,以防寒防濕。同時(shí)，要避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節(jié)。被雨淋濕以后，應(yīng)該馬上洗個(gè)熱水澡,以使全身稍微出汗為宜。

(3)在平時(shí)生活、工作、學(xué)習(xí)中，要小心謹(jǐn)慎,避免發(fā)生外傷。如果受了外傷，則應(yīng)馬上進(jìn)行治療,以防留下后患。

(4)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。人體每天都需要各種營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。只有擁有健康的體魄，才能抵御各種疾病的侵襲。

(5)多參加體育運(yùn)動(dòng)，并做到持之以恒。如跑步、太極拳、武術(shù)、游泳、有關(guān)肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)等，這些都是很好的鍛煉預(yù)防方法，可以防止或延緩?fù)诵行圆∽兊陌l(fā)生。

(6)不要持續(xù)性過(guò)久吹風(fēng)。出汗以后肩部外露時(shí)，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，吹風(fēng)過(guò)久,都非常容易為肩周炎的發(fā)生埋下隱患。

(7)不易進(jìn)行勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大的活動(dòng)。如果肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)度,則會(huì)導(dǎo)致其周?chē)浗M織的勞損，導(dǎo)致積損成勞、積勞成疾，長(zhǎng)此以往就會(huì)誘發(fā)肩周炎的發(fā)生。

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