目前大家應(yīng)該是對(duì)頸椎病的病因是什么,頸椎病食療吃什么好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于頸椎病的病因是什么,頸椎病食療吃什么好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病應(yīng)歸于“痹癥”“痿癥”“頭痛”“眩暈”“項(xiàng)強(qiáng)”“項(xiàng)筋急”和“項(xiàng)肩痛”等范疇中。在進(jìn)入30歲后,人體的病變椎間盤中的水分會(huì)漸漸減少，纖維組織和軟骨增生,有的鈣化后變成骨刺，骨刺壓迫鄰近的脊髓、神經(jīng)根、血管,就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。

(1)豆?jié){粳米粥

原料:豆?jié){200毫升，粳米50克，冰糖適量。

做法:將豆?jié){、粳米-起煮粥，米熟后加入冰糖,再煮1~2分鐘即可。經(jīng)常食用效果更好。

功效:適用于頸椎病患者的治療。

(2)慧米赤豆湯

原料:薏米、短各50克，山藥15克，梨(皮)200克。

做法:將原料洗凈，加水適量,用武火煮沸后，改用文火煎，加冰糖適量即可?？勺鳛槿粘Ｊ秤谩?/p>

功效:化痰除濕。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病患者。

(3)參棗粥

原料:人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。

做法:將人參粉碎,磨成細(xì)粉。將粳米、大棗洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量,武火煮沸,改用文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量?？勺鳛槿粘Ｊ秤?。

功效:補(bǔ)益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病患者。

(4)天麻燉豬腦

原料:天麻10克,豬腦1個(gè)，精鹽適量。

做法:分別將原料洗凈,將天麻切碎，同豬腦一起放入燉盅內(nèi),加水、精鹽適量,隔水燉半小時(shí)至熟。每天1次，連服3~4次。

功效:平肝養(yǎng)腦。適用于頸椎病頭痛眩暈、肢體麻木的患者。

(5)茄皮鹿角酒

原料:茄皮120克,鹿角霜60克,燒酒500毫升，紅糖適量。

做法:以上原料用燒酒浸泡10天，去渣過濾，加紅糖。每天2~3次,適量飲服。

功效:通絡(luò),活血，止痛。適用于頸椎病患者。

睡覺時(shí)保持正確的睡姿，枕頭以10厘米左右的高度為宜。最好選用質(zhì)地柔軟的元寶形枕頭，以保持頸椎棘突向前的生理弧度。

在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活姿勢(shì)習(xí)慣。注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持做前傾、后仰、左右旋轉(zhuǎn)1~2次的活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行10分鐘。在工作的時(shí)候,保持既不抬頭又不低頭的正確姿勢(shì)。每工作1小時(shí)以后,都應(yīng)活動(dòng)-下頭頸部，以使頸韌帶和肌肉得到適當(dāng)?shù)男菹?。看電視時(shí)頭部最好與眼睛保持同一水平，以免發(fā)生頸部疲勞。在談話、看書時(shí)則要正面注視,保持脊柱正直。應(yīng)避免頭頸過度疲勞，同時(shí)也不要負(fù)重。坐車時(shí)不要打瞌睡。勞動(dòng)、行走時(shí),要注意防止跌閃、挫傷。

加強(qiáng)對(duì)頸肩部肌肉的鍛煉,多做頸部保健操。常運(yùn)動(dòng)頸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)頸肌、韌帶、骨骼都有很好的強(qiáng)健作用。

多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物,這些元素能夠修復(fù)骨骼、韌帶等組織。常食用有補(bǔ)腎益髓、強(qiáng)筋壯骨的食物，如胡桃、山萸、黑芝麻等，有推遲頸椎關(guān)節(jié)退變的作用。

注意對(duì)頸肩部的保暖,以免受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

及時(shí)并徹底的治療頸、肩背軟組織勞損,以防發(fā)生頸椎病。

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