目前大家應該是對日常怎么預防骨折,怎樣預防骨折比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于日常怎么預防骨折,怎樣預防骨折方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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良好的飲食習慣可以使人體更好地吸收營養(yǎng),且達到營養(yǎng)的均衡吸收。同時還可以防治骨質疏松。平時應多吃含鈣、維生素、礦物質和蛋白質豐富的食物。

曬太陽可以促進人體對鈣質的吸收，使皮膚內維生素D合成增加，骨骼內的礦物質就會隨之增加。

運動可刺激骨鈣的形成，有助于提高骨鈣的積量。同時運動還可以使肌肉、骨骼得到活動,提高骨骼的張力，,以及改善人體的血液循環(huán)，促進骨骼代謝。

避免服用某些影響骨代謝的藥物，,如異煙胼、強的松、四環(huán)素等藥物。

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