目前大家應該是對每天刷幾次牙齒最合適,每天刷牙幾次最好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于每天刷幾次牙齒最合適,每天刷牙幾次最好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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國內(nèi)外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數(shù)和時間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯后3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動并對牙齒產(chǎn)生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。

有的人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒存在壓解之、菌斑、發(fā)黃等現(xiàn)象，但是每天刷牙六七次都不會有所改善，反而會出現(xiàn)牙齒發(fā)酸發(fā)軟的情況，這是因為多次刷牙已經(jīng)造成了牙齦的損傷，讓牙齦變得脆弱、敏感了。

牙菌斑是細菌性群體粘附在牙齒表面的一種細菌性生物膜，刷牙能夠減少菌斑的形成，但并不能完全刷干凈，畢竟口腔中的細菌每時每刻都存在的。

牙菌斑加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，時間長了就會形成牙結(jié)石。牙結(jié)石長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、刷牙時牙齦出血等，建議選擇正規(guī)的牙科機構進行洗牙治療。

刷牙時間不宜太短，一次刷牙要持續(xù)3分鐘，才能讓牙膏充分發(fā)揮清潔牙齒的作用。

刷牙后不要使勁漱口。使用含氟牙膏刷牙后，氟化物能預防、控制甚至讓齲洞停止進一步發(fā)展，但使勁漱口會稀釋氟化物，所以直接吐出來就好了。

進食后切勿立馬刷牙。進食后——尤其是吃了甜食后——牙釉質(zhì)會軟化，所以最好過一個小時等待牙釉質(zhì)恢復后再刷牙。

別用硬毛牙刷。硬毛牙刷會傷害牙齦組織。

刷牙不要太使勁。刷毛應該輕輕掃過牙齒。

牙齒每一面都要清潔到，包括牙齒外面、里面和咀嚼面，別忘了刷難以夠到的后槽牙和包括填充物和牙冠在內(nèi)的修復牙體周圍。

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