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指甲修剪過短，指甲旁邊的軟組織沒有指甲會向上長，導(dǎo)致新指甲長出后無法按正常軌跡生長，會長到軟組織中。

指甲受到外力壓迫，改變了原來的生長方向，長到了肉里。

身體肥胖，指甲受過撞擊，壓傷或者感染真菌導(dǎo)致指甲發(fā)生甲溝炎，指甲從而長到了肉里。

自行修剪，指甲剛剛了一點點到肉里時，有輕微的局部疼痛時，可以用熱水浸泡指甲，待指甲軟化后，用去角質(zhì)的推和指甲剪，將長到肉里的指甲小心切段，清理完全后擦上消炎止痛藥，平日里注意保養(yǎng)。

指甲長到肉里時間過長，并且引發(fā)引發(fā)的甲溝炎，出現(xiàn)局部紅腫疼痛，有膿性分泌物流出時，建議去醫(yī)院進行專業(yè)的指甲修剪或者實施拔甲術(shù)，此時不宜到不正規(guī)診所處修剪指甲或者自行修剪。

定期修剪指甲，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，但是不會將指甲修剪的太短；平日里愛護指甲周圍的皮膚，注意指甲與手指的保養(yǎng)，不要讓指甲受到損傷；當手指長有倒刺時，不要用手硬性拔除，應(yīng)該用剪刀剪除倒刺。

準備好修甲工具，乳液和霜劑，選擇好地方做好，擺好工具。

有指甲油的要先擦去灰指甲油，用溫水和肥皂洗凈雙手，再擦干水分。

修剪指甲，根據(jù)自己指甲形狀選擇自己喜歡的甲形，從指甲的一邊剪到另一邊，不要從指甲中間剪起，否則會使指甲崩裂，也注不要剪到肉。

剪好指甲后，開始磨指甲，將所有的指甲形狀磨好，不要將指甲磨太短，也不要將指甲皮邊上的兩角磨得太深，這樣對指甲起不到保護作用。

指甲磨好后，開始對指教表面拋光，一小塊拋光塊可以用一次。

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