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冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多。

小妙方：吃完的桔子皮3~5個(gè)，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳，直到水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3~4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨試試。

秋冬季節(jié)天氣干燥，嘴唇發(fā)干，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。 幾天后起皮、發(fā)干等現(xiàn)象自然消失。

冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水，還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜、大白菜、柚子、橙子都是不錯(cuò)的選擇。

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老很有效果。長(zhǎng)期熬夜的朋友常吃山藥、南瓜、豆類、魚類對(duì)自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。

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