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在中醫(yī)看來，一個人元氣虛弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受風邪造成感冒。要知道“風邪襲人，不論何處感受比內(nèi)歸于肺?！碧貏e是素體陽虛、陰虛或者是病后的人，復(fù)感風邪很容易引發(fā)傷風感冒。

頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密，血管和淋巴血管也極為豐富。當人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后，頭背部很容易出汗，

身體熱量經(jīng)過頭背部進行蒸發(fā)，此時若是受涼，風寒極易侵入身體，引發(fā)感冒。平時也應(yīng)該注意對頭背部進行保暖。

長時間身體過度疲勞會導致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合，多休息，加強飲食營養(yǎng)，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經(jīng)常感冒。

當身體免疫力低下的時候，稍微吹吹風或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒，所以平時應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進行體育鍛煉來增強免疫力。

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