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所謂的稟賦不足，是指體質(zhì)型瘦弱的人一方面是很容易遺傳到家庭形體消瘦的特征；另一方面是指在母體中，營養(yǎng)攝入不足，再加上后天沒有及時有效進(jìn)行調(diào)理導(dǎo)致身體消瘦。

體質(zhì)虛弱的人沒有明顯的營養(yǎng)因素或者疾病因素導(dǎo)致身體消瘦，但是其身體看上去就很瘦。體質(zhì)虛弱也伴隨著一定程度上的先天不足、后天失養(yǎng)，想要避免因為體質(zhì)虛弱出現(xiàn)的消瘦，除了飲食調(diào)節(jié)外，科學(xué)的作息習(xí)慣和體育鍛煉都很重要。另外因為大病初愈出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱則更應(yīng)該注意病后調(diào)養(yǎng)。

人體需要的營養(yǎng)是從多種食物中獲得的。特別是人體必需的像氨基酸，就有8種是必須從食物中獲取。如果是在日常飲食中不注意對于營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，就不能保證人體能夠全面吸收營養(yǎng)，身體進(jìn)行正常的代謝。一旦營養(yǎng)不足，就很容易造成形體消瘦。

不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致人形體消瘦。比如偏食。偏食會造成人體營養(yǎng)元素攝入不平衡，喜歡吃葷食的人容易導(dǎo)致消化不良；不喜魚肉等富含動物性蛋白質(zhì)食物的人容易缺乏維生素等等；還比如三餐湊合。三餐經(jīng)常湊合的人，不注意搭配飲食，很容易因為飲食不合理或者是營養(yǎng)不足造成體形消瘦。

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