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導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對鉛球訓(xùn)練方法（使你的鉛球成績一提再提）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于鉛球訓(xùn)練方法（使你
目前大家應(yīng)該是對鉛球訓(xùn)練方法（使你的鉛球成績一提再提）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于鉛球訓(xùn)練方法（使你的鉛球成績一提再提）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
鉛球訓(xùn)練方法（使你的鉛球成績一提再提）
今天我們不去談鉛球的技術(shù)動作，而是談?wù)勍稊S鉛球中的小技巧。
訓(xùn)練方法，雙手持杠鈴（重量不要求太大）前后腳站位，將杠鈴朝斜上方45到60度角快速推收。這樣做主要是為了在投擲鉛球過程中加快出手速度。
投擲過程，投擲鉛球時一定要喊出來，發(fā)聲，老話武術(shù)里講過外三合中有一句氣與力合，發(fā)聲有助于投擲鉛球的力量。
撥指，經(jīng)常聽到的鉛球發(fā)力技巧是蹬轉(zhuǎn)挺推撥，而一般人并不會撥指，其實不難就是在鉛球出手一瞬間抖腕，會有明顯的指肚觸球感就對了。
以上就是訓(xùn)練和投擲鉛球的小技巧，掌握后成績絕對會提高一些。
運動中有問題的歡迎私信或評論，進我所能知無不言。
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