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雖然當前我們在飲食上的選擇越來越多樣，可是這卻讓很多人養(yǎng)成了偏食、挑食的毛病，特別是年輕的朋友，往往為了追求口腹之欲發(fā)滿足，而不顧攝入的營養(yǎng)是否全面。

這就容易造成頭發(fā)生長的銅、鐵等微量元素及維生素B維生素B2等營養(yǎng)物質的缺失，這是毛囊內的黑色素分泌合成會受阻，進而導致白發(fā)問題的出現(xiàn)。

當前社會的競爭日益加劇，家庭、生活等多方面的壓力也急劇增加，因此，身處青、壯年的朋友，必然要承受著更大地壓力和負擔，他們的精神狀態(tài)也會因此常常處于緊張、焦慮之中，這些負面情緒會對身體產生反作用，造成內分泌失調等問題出現(xiàn)，白發(fā)可能因此長出。

長期進行腦力活動的人，大腦會因此長時間處于緊張狀態(tài)，毛囊對營養(yǎng)的吸收，身體的新陳代謝，內分泌水平都會因此受到影響，白發(fā)出現(xiàn)的概率會大大增加，這也是從事腦力活動，或處于緊張學習狀態(tài)的青壯年人出現(xiàn)白發(fā)的重要原因。

熬夜對很多人而言早已是家常便飯，無論是忙于學習工作，還是進行娛樂消遣，很多人都有晚睡的習慣，可這會對我們的新陳代謝、內分泌等多種生理活動產生重大影響，白發(fā)問題也會因此出現(xiàn)。點擊藍字了解更多：中年女性長白發(fā)的原因有哪些 應該如何進行調理

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