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嬰兒米粉（21款寶寶米粉評測）
前言：
老早就被寶媽們摧著做米粉的評測，奈何笨爸爸沒有三頭六臂，現(xiàn)在才終于能騰出時間來做。
評測之前必須要吐槽一下，米粉企業(yè)和奶粉企業(yè)一個德性，搞出很多的產(chǎn)品版本來賣，各種不同的宣傳噱頭，賣不同的價格，讓人看花了眼，稀里糊涂就有了選擇困難癥。
其實(shí)這不過就是企業(yè)所謂的SKU，多出一個產(chǎn)品能多掙一份錢。
這一期開始，笨爸爸來給大家分析評測市面上這些主流的米粉產(chǎn)品，逐一揭開它們的面紗。
我們先從原味單一谷物米粉開始。
為什么呢？因為寶寶吃的第一口輔食（大多數(shù)從6個月開始），一般建議是從單一谷物米粉或米糊開始，這樣更好消化，也更容易避免過敏（大米比一般的麩質(zhì)類谷物又更容易避免過敏）。
原味米粉一般吃到8個月左右就差不多了。隨著寶寶適應(yīng)性的增強(qiáng)，再逐步添加多谷物類，谷物+水果，或谷物+蔬菜類。
但就是原味米粉，企業(yè)也能給它玩出花來，比如除了普通的原味米粉之外，還有專門強(qiáng)化了鈣鐵鋅的原味米粉，也有添加了益生菌、DHA、乳清蛋白、奶粉等“寶貴”營養(yǎng)成分的米粉。
同一個品牌，也會推出有機(jī)和非有機(jī)的不同米粉。
營銷概念不同，價格自然也是不一樣的。不知不覺中，你就得多花錢。
下面，我們就從營養(yǎng)成分表和配料表來入手，看看面臨這么多不同的品牌和系列，應(yīng)該怎么選 。
這次做為樣品分析的米粉產(chǎn)品，有下面這21款，都是知名度和銷量都相對比較靠前的。（除了禧貝多谷物和嘉寶鈣鐵鋅麥（米）粉，其他都是單一谷物。）
先講第一個問題：
強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉值得買嗎？
21款產(chǎn)品中，有5個品牌的原味米粉，既有普通的原味大米粉，同時也推出了強(qiáng)化鈣鐵鋅的米粉，在價格上，強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉比普通米粉一般要稍貴一點(diǎn)。
干嘛要這么搞？嬰幼兒米粉都要求添加鈣鐵鋅和維生素，另外再搞出個強(qiáng)化鈣鐵鋅版本是幾個意思呢？營養(yǎng)更好嗎？
我們來細(xì)究一下這些不同版本的成分表，對比一下。
亨氏、嘉寶、貝因美、英氏、伊威的強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉，鈣含量分別要比各自的普通原味米粉增加了100mg/100g、-20mg/100g、100mg/100g、123mg/100g、60mg/100g，其中嘉寶的鈣含量反而降低了20mg/100g。
如果按照每餐25克、一日三餐計算，亨氏、貝因美、英氏、伊威的強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉分別可以多攝入75mg、75mg、92mg、45mg。
直觀上感覺寶寶可以增加不少鈣，但這里要注意！0.5~1歲的寶寶每日鈣的適宜攝入量只有250mg。
而對照每日攝入數(shù)據(jù)，亨氏、貝因美、英氏、伊威的強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉都超過或者接近250mg！
注意哦，這里還沒有計算寶寶喝奶所攝入的鈣！而我們知道，0.5~1歲，母乳或奶粉依然是寶寶主要的營養(yǎng)攝入來源（約占2/3）。
笨爸爸隨機(jī)選了10款2段配方奶粉來計算，其鈣含量是429~660mg/100g，如果每日喝600mL的話，攝入的鈣則達(dá)到336~518mg。
也就是說，對奶粉寶寶來說，就算是寶寶光喝奶不吃米粉，都不會缺鈣！
對母乳寶寶，也差不多如此。成熟母乳每天喝600~1000ml，就可以攝 入228~380mg的鈣。
如果算上強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉和奶粉中的鈣，已經(jīng)超出適宜攝入量的一倍多到兩倍。
鈣攝入過多，可能傷害寶寶腎臟，還會引起便秘，所以，對于0.5~1歲的寶寶來說，增加的這些鈣完全沒有必要。
實(shí)際上，亨氏、嘉寶、英氏、貝因美這些品牌，無論是普通米粉還是強(qiáng)化米粉，鈣含量都不低，所以一天最好不要超過3餐，兩餐較為合適。
其實(shí)，總體上來講，3歲之前的寶寶很少有缺鈣的，正常飲食獲得的鈣已足夠，所以你更不用費(fèi)心再給寶寶額外吃什么鈣劑，如果是寶寶對鈣的吸收不好，要做的不是加量補(bǔ)鈣，而是應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)促進(jìn)鈣吸收的維生素D3。
額外說一句，常見的所謂肋骨外翻、枕禿、走路八字、出牙慢、頭發(fā)發(fā)黃、夜驚等等都不是缺鈣引起的，更別相信什么骨密度低的說法。
文中廣告位和微信底部的廣告是微信系統(tǒng)給原創(chuàng)作者的福利，大家點(diǎn)擊之后微信會給笨爸爸分一點(diǎn)錢買快餐。廣告內(nèi)容是系統(tǒng)根據(jù)大數(shù)據(jù)插入的，我并不知道各位看到的廣告是什么，更不表示我推薦它或跟它有合作！
0鐵鐵是寶寶米粉中最值得關(guān)注的礦物質(zhì)營養(yǎng)素，因為缺鐵性貧血是寶寶常見的疾病。正常來說，6-12個月這個階段，寶寶生長所需要的鐵有90%來源于輔食。
關(guān)于寶寶不同階段的補(bǔ)鐵策略和注意事項，笨爸爸之前發(fā)過一篇詳細(xì)的文章，可以點(diǎn)擊回顧：給寶寶補(bǔ)鐵選哪種奶粉和米粉？這篇給你計算好了！
下面我們來對比一下5個品牌強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉和普通米粉的區(qū)別。
亨氏、嘉寶、貝因美、英氏、伊威強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉鐵含量分別比各自的普通原味米粉增加了25mg/100g、0mg/100g、0.6mg/100g、0.17mg/100g、0.5mg/100g，其中嘉寶不變，亨氏增加最多。
如果按照三餐食用來計算，強(qiáng)化鈣鐵鋅米粉每日可比原味米粉增加攝入的鐵是0.15~0.94mg，除了亨氏（0.94mg）以外，嘉寶、貝因美、英氏、伊威等都在0.5mg以下。
這點(diǎn)增加量到底屬于什么水平？
0.5~1歲寶寶每日鐵的推薦攝入量是10mg，對比之下，不足0.5mg的強(qiáng)化鐵含量并沒有太大的意義。
但這并不是說含鐵量低和含鐵量高沒什么區(qū)別，含鐵量是選擇嬰幼兒米粉一個很重要的指標(biāo)，在合理的范圍內(nèi)，選擇含鐵量相對較高的會更好。
只是相對來說，0.5mg以下的增加量，是很微弱的。
為了更進(jìn)一步的理解這點(diǎn)量的意義，我們再來看一看21個品牌產(chǎn)品的含鐵量差距。
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