目前大家應該是對上班族眼睛經(jīng)常疲勞怎么辦 5個方法緩解眼疲勞比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于上班族眼睛經(jīng)常疲勞怎么辦 5個方法緩解眼疲勞方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。

將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作并且需要佩戴眼鏡矯正視力的人，不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡，還需要一副合適于電腦距離使用的眼鏡，以減少眼疲勞的發(fā)生，減輕眼部的不適癥狀。此外，合適的照明對于預防眼疲勞也很重要。

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