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煙絲戒煙法主要是起一個心理作用，效果也就因人而異。

做法：煙癮上來的時候聞一下煙絲水的味道，剛開始用的時候可能沒有什么大的反應(yīng)，大約兩天以后就會覺得頭暈惡心，不想接觸煙了。

煙絲泡水戒煙效果因人而異。同類型的戒煙法還有很多，有些人心理接受能力強(qiáng)，對煙絲泡水法免疫，或者煙癮大，能招架得住，就不會有大效果，煙絲泡水法比較適合煙齡短、煙癮弱的人。

將一只香煙折斷，或者掏取適量的煙絲，放進(jìn)杯子里，然后倒入開水，10來分鐘后就會變成茶色，煙頭也可以用來泡，煙癮上頭的時候聞上一聞，長久下去會對煙草產(chǎn)生厭惡感。

戒煙最重要的除了意志還有方法，很多人戒煙就將注意力全放在戒煙上了，反而心里一直惦記著要抽煙，平時多培養(yǎng)些小愛好，轉(zhuǎn)移性注意力，保持心情舒暢，飲食得到，自然會慢慢戒煙。

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