目前大家應(yīng)該是對花椒水治療打呼嚕嗎,怎樣才能不打呼比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于花椒水治療打呼嚕嗎,怎樣才能不打呼方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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花椒水治療打呼嚕是民間的一種偏方。

花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。但是打鼾的原因并不只是一種，因此最好去醫(yī)院確認(rèn)是否適用花椒水治療打呼嚕。

打鼾一般是因?yàn)橄贅芋w和扁桃體反復(fù)發(fā)炎引起增生肥大，導(dǎo)致氣道狹窄，當(dāng)吸入的氣流撞擊到狹窄的黏膜邊緣或者黏膜表面的分泌物時(shí)，產(chǎn)生了震動(dòng)，就形成了鼾聲。肥胖者要多鍛煉，減輕體重。平時(shí)可以采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭懸雍垂松弛后墜，還能避免上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時(shí)咽部軟自制松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動(dòng)咽部軟組織就會(huì)發(fā)出一種巨大的鼾聲。側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。因此，側(cè)臥有助于減輕甚至終結(jié)打鼾。

研究發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)增加打鼾的幾率。這是因?yàn)轭~外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能。

吸煙會(huì)刺激鼻腔，會(huì)造成鼻腔和呼吸道堵塞。

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