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喝酵素拉肚子如果不嚴(yán)重是正常的，但是如果拉肚子很嚴(yán)重甚至出現(xiàn)其他的并發(fā)癥，就是不正常了。

首先，喝酵素后如果出現(xiàn)大便一天2-3次，為成型或者略不成型軟便、稀便，不伴有腹痛、發(fā)熱等不適的臨床表現(xiàn)是正常的，只需要不再繼續(xù)喝酵素，癥狀就會緩解痊愈。

但是，如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，一天大便次數(shù)超過3次，甚至超過10次，大便為稀水樣便，嚴(yán)重者可能有血便伴有腹痛、里急后重、發(fā)熱等不適就不正常了，可能患有急性腸炎，需要積極處理了。

酵素就是一種酶，服用酵素可以補(bǔ)充我們身體里的酶含量，有效的解決我們身體里酶含量不足的情況。服用酵素之后有拉肚子的現(xiàn)象，屬于是身體的正常反應(yīng)。

正常情況下，我們在服用酵素之后會產(chǎn)生輕微的肚子疼的感覺，然后就會有拉肚子的狀況出現(xiàn)，這是因?yàn)榻退卦隗w內(nèi)之后會促進(jìn)毒素的排出，屬于是正常的清腸反應(yīng)，但是情況嚴(yán)重可能影響身體健康。

會有一定的副作用。

容易發(fā)胖。市面上大多數(shù)的酵素含糖量都比較高，尤其是自制的酵素，會在制作的過程中添加不少的糖分，使之酸甜可口，飲用可能會攝入過量的糖分，大量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易引起發(fā)胖。

腸胃差者易出現(xiàn)不適。由于酵素中糖分、果酸含量豐富，若是腸胃不好的人群過多食用，會增強(qiáng)大量胃酸分泌，容易對腸胃產(chǎn)生較大的刺激，出現(xiàn)腸胃不適的副作用。

酵素中所含的成分復(fù)雜多樣，較為特殊，具有一定的刺激性，容易導(dǎo)致身體過敏，因此建議易過敏人群飲用時，要小心謹(jǐn)慎，盡量循序漸進(jìn)的，最好不要一下子喝就多了，以免出現(xiàn)便秘、紅腫等不適情況。

女性在月經(jīng)期間體質(zhì)會比較虛弱，寒性較重，而酵素中含有不少寒性水果及中藥渣，因此建議經(jīng)期女性避免飲用，可能會加重體內(nèi)的寒氣，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的情況。

由于酵素中含糖量不低，因此不建議糖尿病者一次性過多飲用，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖快速升高，因此不建議糖尿病患者過多食用，不利于身體健康。

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