目前大家應(yīng)該是對(duì)春天皮膚瘙癢怎么辦 按這4步走，瘙癢不再有！比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于春天皮膚瘙癢怎么辦 按這4步走，瘙癢不再有！方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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治療疾病的方法，我們要講究對(duì)癥治療，因此無(wú)論是治療什么病癥，我們首先要找準(zhǔn)是因何種原因?qū)е碌募膊。缓蟛藕脤?duì)癥治療，徹底根除病因，不再被病痛所苦惱，而對(duì)于春天皮膚瘙癢的問(wèn)題，常見(jiàn)的有以下多種病因引起：

皮膚過(guò)敏導(dǎo)致瘙癢

敏感皮膚接觸到花粉、塵螨，吃一些易致過(guò)敏的食物，如海鮮，花生，芒果，牛肉等食物，都有可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。而皮膚瘙癢就是過(guò)敏的典型癥狀。

皮膚干燥導(dǎo)致瘙癢

進(jìn)入春季，天氣開(kāi)始漸漸變暖，但氣候依舊比較干燥，皮膚脂肪凝固成固體狀態(tài)，新陳代謝功能減退，內(nèi)分泌，皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象；再者春季過(guò)于干燥，人們洗澡的次數(shù)增加，頻繁洗澡會(huì)帶走皮膚上的油脂，導(dǎo)致皮膚水分流失速度加快，變得干燥粗糙，也很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象。

單純皮膚問(wèn)題導(dǎo)致瘙癢

因?yàn)槠つw問(wèn)題感到瘙癢有兩種因素，一種是干燥的季節(jié)中，皮膚缺少水分，很多人就會(huì)覺(jué)得皮膚有干癢，脫皮的現(xiàn)象發(fā)生，還有的就是皮膚疾病的影響，如皮炎，濕疹，蕁麻疹，牛皮癬等多種皮膚疾病都伴隨有瘙癢癥狀。

皮膚退化導(dǎo)致瘙癢

這種情況一般發(fā)生在中老年人身上，中老年人的皮膚因?yàn)槲s變薄，含水量降低，汗腺分泌，皮脂腺分泌減少，就容易導(dǎo)致皮膚失去潤(rùn)滑作用，因而變得干燥，加之春季氣候干燥，又容易使皮膚變得粗糙，表皮脫落，導(dǎo)致皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受到刺激，而出現(xiàn)皮膚瘙癢現(xiàn)象。

情緒緊張引起皮膚瘙癢

根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人在抑郁、緊張、煩躁等不良情緒下都有可能造成局部或全身皮膚癢。

穿了不合適的衣物引起瘙癢

穿衣不當(dāng)也是秋冬季皮膚瘙癢的一大原因。秋冬季，全身的皮膚都會(huì)變得比較干燥，這樣身體與衣服、衣服與衣服間摩擦產(chǎn)生的靜電也會(huì)增加，尤其是化纖衣物，當(dāng)人體皮膚的水分減少、皮膚干燥、皮屑增多時(shí)，產(chǎn)生的靜電刺激皮膚就會(huì)加重皮膚瘙癢。

洗澡過(guò)于頻繁引起皮膚瘙癢

春天漸漸暖和起來(lái)了，很多人洗澡也就越勤，但洗澡過(guò)勤，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

潤(rùn)膚劑使用錯(cuò)誤導(dǎo)致瘙癢

在干燥的皮膚上直接涂抹潤(rùn)膚劑，并非最佳選擇，長(zhǎng)期這樣做，反而會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)癢。另外寒涼的天氣洗溫水澡后，立即擦干身子不涂抹一點(diǎn)潤(rùn)膚劑就穿上衣服，也是不正確的做法。

洗澡過(guò)久過(guò)熱引起瘙癢

皮膚暴露在水中太久，尤其是在較熱的水里，會(huì)使保護(hù)皮膚的天然油脂層（皮脂膜）遭受破壞，皮膚油脂過(guò)度缺失，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

使用強(qiáng)效清潔劑導(dǎo)致瘙癢

造成人們春天皮膚干燥身上發(fā)癢的一個(gè)最大問(wèn)題是強(qiáng)效清潔劑，尤其是堿性清潔劑，如肥皂等。堿性清潔劑、或強(qiáng)效清潔劑會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，尤其是干性皮膚，切忌經(jīng)常使用強(qiáng)效清潔劑，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

1身體疾病導(dǎo)致瘙癢

（1）膽酸濃度過(guò)高

膽酸在血中的濃度增高時(shí)，會(huì)沉積于皮膚，導(dǎo)致嚴(yán)重的皮膚瘙癢。因此，當(dāng)皮膚發(fā)癢又發(fā)黃時(shí)，應(yīng)檢查一下肝和膽，看是否患有膽結(jié)石。

（2）血中鈣、磷過(guò)高

血中的鈣、磷濃度過(guò)高也會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢。如果此時(shí)皮膚較干燥，并同時(shí)伴尿頻、尿急、腰痛，甚至小便如水樣，或尿少等情況，就要想到腎臟病的可能。慢性腎炎患者進(jìn)入尿毒癥期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮膚瘙癢。

（3）內(nèi)分泌紊亂

如甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，由于皮膚的血液循環(huán)加快，皮膚溫度增高，導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，尤以睡覺(jué)后瘙癢更?。惶悄虿』颊哂捎谘窃龈?，身體防御病菌的能力降低，易受細(xì)菌和真菌感染，也會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢。

（4）中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病

神經(jīng)衰弱、大腦動(dòng)脈硬化的患者，常發(fā)生陣發(fā)性瘙癢；腦瘤患者當(dāng)病變浸潤(rùn)到腦室底部時(shí)，也常引起劇烈而持久的瘙癢，且這種瘙癢僅限于鼻孔部位。

（5）某些淋巴系統(tǒng)腫瘤

如葷樣肉芽腫、何杰金氏病等或骨髓增生疾患者，常伴有全身性瘙癢。

（6）神經(jīng)性皮炎

多發(fā)生在頸后部或其兩側(cè)、前臂、大腿、小腿等。常成片出現(xiàn)，呈淡紅或淡褐色。劇烈瘙癢是其主要的癥狀。有可能與精神過(guò)度緊張、興奮、急躁以及生活環(huán)境的改變有關(guān)。局部刺激、過(guò)敏體質(zhì)、常吃辛辣刺激性食物等，也有可能造成神經(jīng)性皮炎。

（7）肝膽疾病

肝病所致瘙癢多出現(xiàn)于肝硬變、膽石癥、膽管腫瘤疾病。因?yàn)槟懼贉寡褐心懰猁}濃度升高，組織胺潴留從而沉著于皮膚，造成瘙癢。如在膽汁性肝硬變時(shí)，瘙癢是最早出現(xiàn)的癥狀。

（8）糖尿病

約有10％的早期糖尿病(糖尿病食品)病人會(huì)出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢、且較頑固，以外陰或肛門(mén)部癥狀最嚴(yán)重。其瘙癢有可能與皮膚含糖量或皮膚中乳酸增加及皮膚干燥有關(guān)。

（9）甲狀腺功能異常

不僅見(jiàn)于甲狀腺功能亢進(jìn)患者，也可見(jiàn)于甲狀腺功能減退的病人。甲亢的瘙癢出現(xiàn)較早，以皮膚潮濕、夏天加重者居多。甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢，皮膚多為干燥，且失去光澤，冬天加重。當(dāng)甲狀腺病治愈后瘙癢能自行緩解。

（10）惡性腫瘤

某些腫瘤發(fā)生時(shí)會(huì)伴有皮膚癢，如淋巴系統(tǒng)、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固，如果你的身體出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)原因的瘙癢就需要引起重視了。

（11）慢性腎功能不全

慢性腎炎病人，尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期)，由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無(wú)法排出體外，在體內(nèi)大量滯留，流汗時(shí)會(huì)隨著汗液一起排出，就會(huì)使得渾身瘙癢難耐。

（12）血液疾病

一些血液系統(tǒng)疾患也可造成皮膚瘙癢，如缺鐵性貧血，多有皮膚干燥和不同程度的皮膚蒼白。補(bǔ)鐵(鐵食品)和糾正貧血瘙癢后即可緩解。

第2步：對(duì)癥治療2

根據(jù)上述病因，我們接下來(lái)要做的就是對(duì)癥治療，下面是對(duì)癥解決的方法，僅供大家參考。

皮膚過(guò)敏瘙癢解決方法

遠(yuǎn)離過(guò)敏源，不吃易致過(guò)敏的食物，出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的時(shí)候，停止使用護(hù)膚品，選擇一些溫和舒緩的產(chǎn)品幫助鎮(zhèn)靜肌膚，嚴(yán)重的話(huà)最好立即就醫(yī)治療。

皮膚干燥瘙癢解決方法

減少洗澡的次數(shù)，洗澡的時(shí)候不要用堿性沐浴露，以免皮膚變得更加干燥，加重刺激，引起更嚴(yán)重的瘙癢感，洗完澡后使用滋潤(rùn)保濕效果較好的乳液擦身體，以減少皮膚水分流失。在空氣干燥的環(huán)境下，可以放上加濕器來(lái)提高空氣濕度。

單純皮膚問(wèn)題瘙癢解決方法

皮膚缺水的人群最要注意的就是多補(bǔ)水，有皮膚疾病的人則要重視疾病治療，這樣才能讓皮膚瘙癢的問(wèn)題得到有效緩解。

皮膚退化瘙癢解決方法

平時(shí)洗澡用40度左右的溫水，每次洗澡時(shí)間控制在5-10分鐘，選用中性和弱酸性的沐浴用品洗澡，洗完澡后在不擦干身體的情況下擦潤(rùn)膚液，能更快的吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，減緩皮膚瘙癢感。平時(shí)可以多吃一些潤(rùn)肺生津的食物，多喝水來(lái)減少體內(nèi)的水分流失，注意多補(bǔ)充維生素A和B族維生素。

情緒緊張瘙癢解決方法

平時(shí)注意不要給自己太大的壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，做自己喜歡的事情，調(diào)節(jié)一下自己的緊繃的神經(jīng)，有時(shí)間可以去旅游，看看大自然，做做舒緩的瑜伽運(yùn)動(dòng)，有利于情緒好轉(zhuǎn)，建議長(zhǎng)期情緒不佳的，看看心理醫(yī)生，以免患有抑郁癥。

穿了不合適的衣物瘙癢解決方法

建議選用棉質(zhì)等不易產(chǎn)生靜電的衣物作內(nèi)衣、內(nèi)褲等。要避免貼身穿著毛衣和化纖材質(zhì)的衣服。

洗澡過(guò)于頻繁瘙癢解決方法

不要洗澡太勤或者每次都用力搓澡，這樣容易致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。建議洗澡次數(shù)，以每周1—2次為宜。

潤(rùn)膚劑使用錯(cuò)誤瘙癢解決方法

溫水洗澡后不適宜即刻用毛巾擦干臉龐和身體。為防止皮膚干燥和瘙癢，理想的做法是在皮膚半干伴潮濕之際，涂抹潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液，這樣，才有可能鎖住一部分水分。

洗澡過(guò)久過(guò)熱瘙癢解決辦法

沐浴有度，時(shí)間不宜太久；水溫不宜過(guò)高，建議各位盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可；洗澡時(shí)水溫與體溫接近為宜。

使用強(qiáng)效清潔劑瘙癢解決辦法

日常使用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐浴后皮膚最好是涂抹一層具有保濕潤(rùn)膚功效的護(hù)膚品。

1身體疾病導(dǎo)致瘙癢

建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，確診瘙癢原因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)生活應(yīng)規(guī)律，衣著松軟，不要沐浴過(guò)勤。避免飲酒、喝濃茶及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品。避免精神緊張及情緒不安，多注意休息，適當(dāng)改變不良的生活環(huán)境。

第3步：止癢小妙招3冰敷

如果春季皮膚瘙癢難以忍受的話(huà)，可以準(zhǔn)備一個(gè)冰袋，敷在皮膚瘙癢的地方，能起到降溫緩解的作用，可以迅速的讓瘙癢紅腫的皮膚鎮(zhèn)靜下來(lái)，但是如果瘙癢的癥狀太嚴(yán)重，而且紅腫久久不消的話(huà)，最好是前往醫(yī)院檢查治療。

飲食止癢

排骨湯——解毒潤(rùn)燥

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。而吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

推薦做法：排骨海帶湯

將排骨洗凈，放入開(kāi)水中去除血泡后將排骨撈出；

將浸泡好的海帶撈出，洗凈，切成1厘米寬的長(zhǎng)條備用；

在沙鍋內(nèi)放大半鍋水，水燒開(kāi)后加入排骨、以及少許蔥、姜、料酒用中火煮二十分鐘；

把海帶加入排骨湯中，改用小火煲一小時(shí)后就可以了。當(dāng)然最后別忘了加入鹽和味精。

魚(yú)腥草紅棗茶——清熱養(yǎng)血

功效：魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

做法：魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

備注：紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌⑶疫€要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。

蜂蜜——抗敏潤(rùn)肺

在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

茯苓奶——健脾寧心

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。

具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi)，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

艾葉泡澡

艾葉不僅具有抑菌殺菌的功效，還有祛濕止癢的作用，因此利用艾葉煮水泡澡可以達(dá)到殺菌止癢，改善和治療春天皮膚瘙癢的目的。

做法：將新鮮艾葉曬干或者是直接買(mǎi)干枯的艾葉回來(lái)，取約四株的量，清水洗去雜陳，放入鍋中，加水煮開(kāi)，然后小火繼續(xù)煮大約5—10分鐘左右。這時(shí)候?qū)~撈出來(lái)，將藥汁倒入澡盆中，溫度適宜時(shí)用來(lái)泡澡就可以了，建議一天一次。

涂抹爐甘石洗劑

復(fù)方爐甘石洗劑主要成份為爐甘石、氧化鋅，是一種皮膚外用化學(xué)藥制劑，粉色混懸液。具有收斂和保護(hù)皮膚的作用，適用于蕁麻疹、痱子等急性瘙癢性皮膚病引起的各種瘙癢、紅腫病癥。涂抹時(shí)應(yīng)注意皮膚有破損，不能使用。用時(shí)搖勻，取適量涂于患處，每日2—3次。

偏方止癢

（1）當(dāng)歸白芷方

配方：當(dāng)歸30g、白芷、紫草、荊芥、防風(fēng)各15g、蟬蛻10g、羌活、獨(dú)活、白癬皮、苦參各15g。

用法：將上藥加水1000ml，熏洗瘙癢部位，用清水洗浴后再瘙癢部位涂抹凡士林油。每次治療20-30分鐘，4周為1個(gè)療程。治療2個(gè)療程即可。

功效：此方適用于全身皮膚瘙癢的患者。

（2）蛇床子地膚子方

配方：蛇床子、地膚子各30g，五倍子、苦參、蒼術(shù)、薏米、黃柏各15g。

用法：上藥加水3000-4000ml浸泡，用紗布包裹，浸泡1個(gè)小時(shí)，文火煮30分鐘，過(guò)濾后再煮一次，兩次藥液混合備用，熏洗患處。每天1次，每次20-30次，熏洗后用清水沖洗，沒(méi)劑連用2天，5劑為1個(gè)療程。

功效：此方適用于全身皮膚瘙癢的患者。

（3）大黃丁香醋方

配方：生大黃15克、丁香9克、米醋90毫升。

用法：將生大黃、丁香在米醋中浸泡5天，棄渣留汁，外涂患處，每天2次。連續(xù)外用5天為1個(gè)療程,用2~4個(gè)療程。

功效：解毒殺蟲(chóng)止癢

按摩法

建議大家可按壓脾經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見(jiàn)穴位，包括走脾經(jīng)，可補(bǔ)血、活血、調(diào)理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴；走肺經(jīng)，可緩解上呼吸道干燥的魚(yú)際穴和尺澤穴；走大腸經(jīng)，可同時(shí)改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。具體穴位找法如下：

（1）三陰交穴

位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸，在脛骨后凹陷處。

（2）血海穴

內(nèi)踝尖直上三寸，股骨后緣。

（3）陰陵泉穴

位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處。

（4）魚(yú)際穴

手掌面，在第一掌指關(guān)節(jié)后，掌骨中點(diǎn)的赤白肉際處。

（5）尺澤穴

微屈肘，肘部橫紋偏外側(cè)上，肱二頭肌腱的橈側(cè)緣。

（6）曲池穴

手肘關(guān)節(jié)外側(cè)骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側(cè)尖端上，靠近骨頭邊緣。

（7）合谷穴

位于手背虎口部位，第二掌骨中點(diǎn)，向食指骨側(cè)按壓酸脹處。

第4步：做好日常護(hù)理，避免瘙癢4補(bǔ)充維生素A

維生素A具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，對(duì)皮膚干燥粗糙和皮膚瘙癢的問(wèn)題可以起到很大的改善作用。如果春季皮膚瘙癢比較頻繁的話(huà)，建議可以每天適當(dāng)口服維生素A片。

或者也可以多吃一些如胡蘿卜、梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、大米、胡桃仁。等維生素A豐富的食物。

更換清潔用品

春季天氣干燥，很多人洗澡的時(shí)候使用的堿性比較強(qiáng)的香皂或者洗面奶，這樣就會(huì)把皮膚上的油脂全帶走，皮膚水分流失得非?？欤蜁?huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙，很容易引起皮膚瘙癢的癥狀。所以最好是將清潔用品都更換成中心或者酸性的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品性質(zhì)比較溫和，也不會(huì)破壞皮脂膜，讓皮膚不那么容易干燥。

多補(bǔ)水保濕

皮膚干燥也會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢，如果本身就因其他原因有皮膚瘙癢的癥狀的話(huà)，那么皮膚干燥會(huì)讓瘙癢更加嚴(yán)重。所以最好是多用補(bǔ)水保濕效果好的產(chǎn)品，讓皮膚保持滋潤(rùn)的狀態(tài)，并盡量的多喝水，皮膚水潤(rùn)也可以緩解瘙癢的癥狀。

注意衣物清潔

一些衣物使用化纖材料，穿在身上就可能引起皮膚瘙癢，所以如果自身有皮膚瘙癢的癥狀的話(huà)，最好是注意要更換衣物。還有就是衣物沒(méi)有清洗干凈，一些洗衣粉或者肥皂殘留在衣服上，接觸到皮膚以后也可能引起過(guò)敏，所以衣服在清洗時(shí)最好多漂幾道水，尤其是貼身穿的衣物。

洗澡不宜過(guò)勤

日常洗澡不能太頻繁，尤其是秋冬干燥季節(jié)，其次水溫不要過(guò)高，洗浴時(shí)盡量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤(rùn)膚油膏、保濕霜，保護(hù)皮膚。

多喝水

肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤(rùn)肺。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開(kāi)水，可以讓身體充滿(mǎn)水分，避免皮膚過(guò)于干燥引起瘙癢。

縮短洗澡時(shí)間

如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過(guò)30分鐘。如長(zhǎng)時(shí)間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏，但卻會(huì)讓肌膚表面的皮脂膜溶解，角質(zhì)細(xì)胞被過(guò)度清潔剝落，這樣在沐浴之后肌膚中的水分也快蒸發(fā)，造成肌膚干燥不適。

改變不良的生活方式

如：盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品，如洗衣粉；皮膚瘙癢時(shí)，切忌抓撓或用開(kāi)水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過(guò)敏藥物；平時(shí)要少用肥皂洗手，注意滋潤(rùn)皮膚。

涂抹護(hù)膚品并按摩肌膚

在沐浴之后使用身體乳時(shí)，最好多按摩一下，力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營(yíng)養(yǎng)成分的滲透效果，還能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，讓肌膚代謝功能得到提升，避免身體瘙癢。

選用弱酸性的沐浴液

洗澡所用沐浴液應(yīng)盡量選用PH值小，弱酸性的沐浴液，因?yàn)榧幢阍僦行缘你逶∫合鄬?duì)于人體皮膚來(lái)講也是偏堿性的，對(duì)人體肌膚而言，長(zhǎng)期使用刺激性比較大，容易讓皮膚更加干燥發(fā)癢。因此建議選中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。

1避免搔撓皮膚

一般身上癢我們不要老是抓撓皮膚，這樣反而會(huì)使皮膚增厚、長(zhǎng)疙瘩、苔蘚化、出血、結(jié)痂，造成繼發(fā)感染，加重病情。

1穿質(zhì)感柔軟的貼身衣物

在比較干燥的秋冬季節(jié)，最好穿一些質(zhì)感柔軟的貼身衣物，這樣能最大限度降低與肌膚間摩擦的頻率以及力度，防止靜電產(chǎn)生導(dǎo)致的肌膚干燥發(fā)癢。

1避免食用以下食物

有身上癢癥狀的人，建議晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經(jīng)興奮、加重瘙癢；多喝白開(kāi)水，保持體內(nèi)水分；多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

1多吃堅(jiān)果類(lèi)食物

堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤(rùn)澤肌膚的功效。堅(jiān)果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。

1居室溫度不要過(guò)高

建議居室溫度在18—24度為宜，濕度在40%~80%。有條件的家庭可擺放一些綠色的盆栽或放上一盆水或使用加濕器增加室內(nèi)濕度，可以有效改善室內(nèi)的干燥環(huán)境，減少皮膚發(fā)癢的誘因。

1做好防曬工作

春天皮膚瘙癢的寶寶們一定要注意做好防曬，如果是皮膚瘙癢問(wèn)題十分嚴(yán)重的寶寶們，不適合使用防曬產(chǎn)品的話(huà)，那么也一定要通過(guò)帽子、墨鏡、口罩和遮陽(yáng)傘等防曬工具來(lái)進(jìn)行防曬，減少紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的刺激，避免加重皮膚瘙癢問(wèn)題。

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