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1壓力太大了

人到中年差不多已經(jīng)40多歲了，這個年紀(jì)雖然兒女已經(jīng)長大了，但是要操心的事情還是不少的。女人精神壓力過大的話，很容易導(dǎo)致身體的更新出現(xiàn)異常，從而使得頭發(fā)的生存環(huán)境質(zhì)量不斷降低，以至于出現(xiàn)掉發(fā)。另外，女人們長期被壓力所包圍的話，身體內(nèi)部的激素平衡會被打破，從而導(dǎo)致脫發(fā)地出現(xiàn)。

步入了中年的女人們，氣血不足的情況挺頻繁的，一是之前多次生育后沒能及時將身體損耗的元?dú)庋a(bǔ)回來導(dǎo)致的;二是平日里太過節(jié)省，不舍得吃喝，營養(yǎng)攝入不足所致的;三是月經(jīng)期，經(jīng)血量過多所致的。氣血不足是導(dǎo)致女人掉發(fā)的真兇之一，因?yàn)轭^發(fā)也需要養(yǎng)分的滋養(yǎng)，若是沒有氣血流動到頭皮上的話，頭發(fā)毛囊也就無法吸收氣血。一旦頭發(fā)得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)的話，就特別容易出現(xiàn)分叉、發(fā)尾被變黃等問題，從而出現(xiàn)掉發(fā)的問題。

到了中年之后，女人已經(jīng)不再年輕了，看著自己不斷脫落的頭發(fā)，她們才意識到自己已經(jīng)老了。之所以，不少女人到了中年之后，掉發(fā)的情況會變得更多。因?yàn)檫@個時期的女人們各方面都在開始衰老，這自然包括了頭皮和毛囊細(xì)胞。這些重要的部位受損的話，頭發(fā)自然不能正常生長，慢慢出現(xiàn)更加嚴(yán)重的掉發(fā)問題喲。

中年女性由于年齡的原因會更加重視愛美，來找回自己的青春，燙、染發(fā)成為了她們的習(xí)慣。但是過頻頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害，最終引起頭發(fā)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致大量脫發(fā)。

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。

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