目前大家應(yīng)該是對秋葵吃多了有什么壞處,秋葵每天吃多少合適比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于秋葵吃多了有什么壞處,秋葵每天吃多少合適方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1消化不良

秋葵是寒性食物，吃多了秋葵很容易導(dǎo)致腸胃不適，腸胃不適就很容易出現(xiàn)消化不良的情況，所以，秋葵雖然是一味保健型蔬菜，但是也不要吃得過多，以免損傷身體，造成身體不適。

秋葵是典型的寒性食物，一般的女孩子都有體寒的問題，吃多了秋葵容易加重體寒，或者是造成體寒體質(zhì)，建議女孩子平時少吃一些，或者適量吃些秋葵就好，切不可因小失大。

有些人脾胃比較弱，這樣的情況是不適合吃秋葵的，畢竟秋葵是寒性食物，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)一些女孩子吃了秋葵之后出現(xiàn)腹瀉等不適的癥狀，這就是非常典型的不適反應(yīng)。

秋葵每天吃100到200克就可以了。

因為秋葵的寒涼之氣較重，因此正常人群一天食用150到200克左右比較好，不會出現(xiàn)什么身體的不適，但是本身脾胃較弱的人群，一天食用100克就足夠了，不能多吃，會影響脾胃的健康。

腎結(jié)石患者不宜吃米飯，因為黃秋葵中含有大量草酸，在人體中發(fā)生化學(xué)反應(yīng)會產(chǎn)生難溶性物質(zhì)，會加重結(jié)石。不利于患有腎結(jié)石患者的身體健康，所以腎結(jié)石患者應(yīng)當少吃黃秋葵。而健康的人在食用黃秋葵時也可先用熱水焯一下，以達到減少草酸的含量。

由于黃秋葵的表面有小絨毛，在涼拌食用黃秋葵時，黃秋葵表面的小絨毛容易造成腸胃的損傷。而患有腸胃疾病的人本來腸胃就容易受到外界的傷害，在多食黃秋葵后，腸道受損，容易造成腹痛、腹瀉等癥狀。

腹瀉的人群不適合多吃黃秋葵。由于黃秋葵性寒，腹瀉的人群在多吃黃秋葵以后，容易刺激到腸胃，加強腸胃的蠕動，造成腹瀉的癥狀加重，不利于腹瀉的人群的身體健康。因此，腹瀉的人群不適合多吃黃秋葵。

脾胃虛寒的人群不適宜多吃黃秋葵，由于黃秋葵性寒，脾胃虛寒的人群體內(nèi)有大量的寒氣，在多食用黃秋葵后，會加重脾胃虛寒人群體內(nèi)的寒氣，非常不利于身體健康。嚴重還可能會引起腹痛、腹瀉。因此脾胃虛寒的人群不適宜多吃黃秋葵。

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