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月餅中含有油酸、亞油酸、礦物質(zhì)、鋅元素、鐵元素、鉀元素、維生素E等成分，食用后可以軟化血管、補(bǔ)充能量。

過中秋節(jié)必吃的食物就是月餅了，中秋節(jié)有一個(gè)別稱就是月餅節(jié)，月餅的形狀和月亮的形狀是一樣的，中秋節(jié)的歷史淵源中有嫦娥奔月、吳剛伐桂、玉兔搗藥的故事，在古代的時(shí)候有吃月餅、祭月的習(xí)慣，現(xiàn)代只有賞月、吃月餅的習(xí)俗。

桂花糕中含有膠質(zhì)、維生素D、多糖類物質(zhì)、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、鐵元素、磷元素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。

農(nóng)歷八月十五的時(shí)候正是桂花開始盛放的時(shí)候，聰明靈巧的中國(guó)人會(huì)將桂花放在糕點(diǎn)里面，做成美味可口的桂花糕，以順應(yīng)天時(shí)，營(yíng)造一種溫馨、友愛的家居環(huán)境。

桂花性溫，白酒也是性溫食物。桂花酒有活血化瘀、溫暖經(jīng)脈、健胃消食、止痰通氣的養(yǎng)生功效。

俗話說“八月十五桂花香”，中秋節(jié)的時(shí)候正是桂花盛開的時(shí)候，中國(guó)人向來喜歡花草，中秋節(jié)前就會(huì)采摘一些桂花釀造桂花酒飲用，上海地區(qū)的市民還喜歡吃糯米桂花釀的甜酒。

螃蟹中含有蛋白質(zhì)、蟹紅素、蟹黃素、脂肪、碳水化合物、膽固醇、鈣元素、磷元素、鉀元素、硒元素、維生素D等。

“秋風(fēng)起，蟹腳肥”，中秋節(jié)的時(shí)候正是螃蟹上市的季節(jié)，中秋節(jié)的時(shí)候螃蟹會(huì)要漲價(jià)，最好是在中秋節(jié)前就將螃蟹買好，然后在家里養(yǎng)幾天，這樣螃蟹會(huì)比較干凈，價(jià)錢也很不錯(cuò)。

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