目前大家應(yīng)該是對霧霾天能開空調(diào)嗎,霧霾天氣該如何自我防護(hù)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于霧霾天能開空調(diào)嗎,霧霾天氣該如何自我防護(hù)方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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能開空調(diào)，不會造成污染。

霧霾天是可以開空調(diào)的，因為一般辦公室、家用的空調(diào)都是運(yùn)用自循環(huán)系統(tǒng)，是將空調(diào)的循環(huán)系統(tǒng)與室內(nèi)連成一體，以一種叫氟利昂的制冷劑經(jīng)過壓縮機(jī)工作來實現(xiàn)制冷和制熱的，吹出的冷風(fēng)實際上是吸進(jìn)室內(nèi)的空氣經(jīng)過蒸發(fā)器，再由貫流風(fēng)扇或者離心風(fēng)扇吹出的冷風(fēng)。

外出戴防霾口罩，選擇口罩應(yīng)該注意要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進(jìn)入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。

霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。

霧霾天氣應(yīng)該盡可能的減少外出，如果非要外出的話，建議戴上口罩，這樣可以有效的防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。

在霧霾天里，我們應(yīng)該適量的補(bǔ)充維生素D，因為這個季節(jié)霧多，陽光照射少，人體內(nèi)的維生素D不足的話會選成人精神懶散，情緒低落等現(xiàn)象。

建議多吃些梨，枇杷，橙子，桔子等清肺化痰的食品。

我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質(zhì)，而且我們?nèi)绻粣圻\(yùn)動的朋友，肺部長期不運(yùn)動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運(yùn)動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動起來，排除有害物質(zhì)，并且還能鍛煉肺部，增強(qiáng)我們肺功能，是保養(yǎng)我們肺部的好方法。

還有就是起床時間也很重要，因為我們的生物鐘中，肺部是在早晨5點左右進(jìn)行排毒的，如果我們生物鐘紊亂，會造成肺部排毒不暢，影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起床的時候，都會有肺部不適的情況，一般都會咳嗽幾聲，因為這個時間段肺部需要進(jìn)行休息，所以我們一定不要起床太早。

對于肺部不適的朋友，我們可以多喝潤肺飲品，來對肺部進(jìn)行保健?？梢院妊├婀?、蜂蜜等，都是很不錯的，可以緩解肺部不適的癥狀，還可以讓肺部的有害物質(zhì)，順著痰夜排除體外，因為有潤肺飲品的幫助，我們不適感就會降低，是肺部保健必不可少的。

秋冬季節(jié)干燥灰塵多，同時，加上當(dāng)代各種空氣污染嚴(yán)重，導(dǎo)致全國霧霾天氣時常發(fā)生，特別是北方城市，特別嚴(yán)重，達(dá)到重度空氣污染。那么當(dāng)發(fā)生霧霾天氣的時候，建議您盡量不要出門，出門就一定要做好相關(guān)防護(hù)措施，譬如戴口罩等。

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