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孩子睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)，甚至?xí)儽?。?dāng)孩子發(fā)出六個(gè)信號(hào)時(shí)，說(shuō)明他睡眠不足，會(huì)讓孩子長(zhǎng)高變笨。

睡眠不足會(huì)讓你變笨(完全睡眠會(huì)讓你變笨嗎)

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，只要孩子吃好，照顧好，一定會(huì)長(zhǎng)得更高，更聰明，吃好，照顧好，都是媽媽可以控制的。#謠言零零計(jì)劃#

至于孩子睡的多還是少，很多家長(zhǎng)認(rèn)為跟孩子有關(guān)系。有的孩子睡得好，有的睡得不好，甚至有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子小的時(shí)候睡不好很正常，長(zhǎng)大了就好了。

但不知道孩子小的時(shí)候睡不好，對(duì)身體有很大的負(fù)面影響。

孩子睡眠不足會(huì)影響身高增長(zhǎng)，甚至?xí)儽俊?p>睡眠不好影響孩子分泌生長(zhǎng)激素；

兒童的生長(zhǎng)激素分泌呈脈沖狀，每天會(huì)有6至8個(gè)分泌期，但晝夜會(huì)有明顯差異。

夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的2~5倍。只有孩子晚上睡得好，生長(zhǎng)激素才能分泌得更多。

如果孩子晚上睡不好，會(huì)直接影響孩子的身高:

靖媽媽出去講課的時(shí)候，時(shí)不時(shí)會(huì)遇到一些媽媽或者奶奶來(lái)請(qǐng)教。為什么我的孩子每天喝那么多牛奶，卻沒(méi)有其他孩子高？

還是那句話(huà)，大部分問(wèn)題是這些孩子一歲多了，晚上要起來(lái)兩三次才能喝到夜奶。我告訴父母，睡個(gè)好覺(jué)和吃好一樣重要，甚至比吃好更重要。孩子一歲后不要喝夜奶。

孩子睡眠不好，直接影響記憶力、注意力、學(xué)習(xí)能力；

孩子剛出生的時(shí)候，什么都不知道。出生后，他什么都要學(xué)，要學(xué)會(huì)抬頭、翻身、坐起、爬行、走路。這些大運(yùn)動(dòng)鍛煉了孩子的肌肉。

如果孩子晚上睡不好，第二天又懶，哪來(lái)的力氣去學(xué)這些大運(yùn)動(dòng)？如果爬不穩(wěn)，走不穩(wěn)，孩子看到的世界會(huì)更窄，大腦發(fā)育也會(huì)受到影響。

孩子一出生就只會(huì)哭。后來(lái)他跟媽媽學(xué)了，知道怎么說(shuō)話(huà)了，他就會(huì)把自己想表達(dá)的表達(dá)出來(lái)。從叫爸爸媽媽?zhuān)秸f(shuō)短句，到閱讀，甚至寫(xiě)作。孩子晚上睡不好，白天就不想懶洋洋地圍著媽媽學(xué)習(xí)。

睡眠可以恢復(fù)體力，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)，鞏固記憶。尤其是孩子睡得好，情緒穩(wěn)定，注意力更集中，能學(xué)到更多的東西，孩子才能更聰明。睡眠不好會(huì)直接讓孩子變笨。

當(dāng)孩子發(fā)出六個(gè)信號(hào)時(shí)，說(shuō)明他睡眠不足，會(huì)讓孩子長(zhǎng)高變笨。

信號(hào)一:睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)到相應(yīng)年齡的睡眠時(shí)間下限。

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)發(fā)布的睡眠量建議包括不同年齡段兒童的推薦睡眠長(zhǎng)度，以及睡眠長(zhǎng)度的適宜下限。睡眠建議中提出了五歲以下兒童的最佳睡眠時(shí)間。

比如三個(gè)月前的孩子睡眠不足11小時(shí)，四到十一個(gè)月的孩子睡眠不足十小時(shí)，一歲到兩歲的孩子睡眠不足九小時(shí)，三歲到五歲的孩子睡眠不足八小時(shí)。

信號(hào)二:起床就困，或者起床就生氣。

孩子起床會(huì)打哈欠，揉眼睛，無(wú)精打采。就像一個(gè)成年人，一夜不能寐，起不來(lái)床。我經(jīng)常熬夜到晚上一兩點(diǎn)，早上鬧鐘一響，我就要起來(lái)一次，兩次，三次，四次。當(dāng)我起床時(shí)，我打哈欠。

孩子睡醒后無(wú)精打采，揉眼睛或哭，總纏著媽媽。所有這些信號(hào)都可能是睡眠不足。

瞌睡的孩子醒來(lái)沒(méi)看到媽媽?zhuān)赡軙?huì)先觀(guān)察一下周?chē)沫h(huán)境，或者自己起來(lái)找媽媽。

信號(hào)三:白天粘，經(jīng)常抱。

除了孩子身體不適，如感冒、腸胃不適、腸絞痛等。，孩子們經(jīng)常粘著他們的家屬，經(jīng)常擁抱他們，很可能他們睡不好。

大部分孩子三個(gè)月后會(huì)喜歡玩，翻身，學(xué)會(huì)坐，會(huì)玩各種玩具，這是孩子睡眠充分的體現(xiàn)。

信號(hào)四:動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。

明明孩子已經(jīng)吃飽喝足，身體沒(méi)有其他不適。然而，他經(jīng)?？蓿l(fā)脾氣。很多家長(zhǎng)認(rèn)為這個(gè)孩子脾氣大，很可能是因?yàn)楹⒆铀卟蛔恪?/p>

困倦的孩子情緒相對(duì)穩(wěn)定，會(huì)投入更多的注意力和精力去了解這個(gè)世界。

信號(hào)5:我激動(dòng)或興奮。

玩玩具，玩玩具，一把把玩具扔掉，很討厭。

或者明明是睡覺(jué)時(shí)間了，但是自己一個(gè)人玩還是很興奮。也可能是孩子錯(cuò)過(guò)了睡眠時(shí)間，干脆吃飽了再睡。

困倦的孩子情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律。

信號(hào)6:生長(zhǎng)發(fā)育不良

孩子每天奶水充足，不生病，但是長(zhǎng)得不好。

要知道營(yíng)養(yǎng)確實(shí)能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，但是睡眠不足也會(huì)減緩孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致孩子喝的牛奶不能改變肌肉，長(zhǎng)不出骨頭。

不要認(rèn)為孩子睡眠的多與少是性格使然。當(dāng)孩子出現(xiàn)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于睡眠不足會(huì)變笨（總睡覺(jué)會(huì)不會(huì)變傻）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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