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一般情況下，茭白是可以放在冰箱保存的。

茭白放冰箱保存的正確方法是：茭白買來后不要?jiǎng)兊敉鈿ぃ谕鈿ど蠟Ⅻc(diǎn)水，然后用保鮮膜包住茭白，可以儲(chǔ)存三到四天。千萬不可放在陽(yáng)光下和通風(fēng)處，這樣茭白的肉體會(huì)由白發(fā)綠，質(zhì)地變老，影響茭白的口味。

將新鮮嫩白的茭白除去2到3片葉子，直接放入蒲包中，放入清水池浸泡，要將清水沒過茭白，經(jīng)常換水，保持水質(zhì)干凈，可以保證茭白新鮮，外觀肉質(zhì)均佳。

將容器底部鋪滿鹽，根據(jù)茭白的多少來決定鹽的量，然后將需要保存的茭白留兩三張外殼，平鋪入容器內(nèi)，用鹽封口，這種保藏方法需要特別注意濕度的控制，在空氣干燥，溫度偏低的地區(qū)適用。

這種方法適用于有地窖的北方人家，將茭白攤放于地窖內(nèi)的菜架上，保持窖溫在0至8攝氏度，干燥低溫可以短時(shí)間的保藏茭白，此種方法會(huì)使茭白失水較快。

將茭白處理，僅剩2到3片外殼，將茭白捆好，放入冷庫(kù)保藏，保持相對(duì)濕度和庫(kù)溫的穩(wěn)定，可以安全儲(chǔ)藏2到3個(gè)月。

一般人群均可食用，更適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產(chǎn)后乳汁缺少的婦女、飲酒過量、酒精中毒的患者。

減肥人群：茭白熱量低、水分高，食后易有飽足感，成為人們喜愛的減肥佳品，茭白中含有豆醇能清除體內(nèi)的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。

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