目前大家應該是對營養(yǎng)吸收不好是什么原因 影響營養(yǎng)吸收的四大因素比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于營養(yǎng)吸收不好是什么原因 影響營養(yǎng)吸收的四大因素方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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四川人喜歡吃辣，上海人喜歡吃甜，北方人喜歡吃面食。人都會有某種本土的飲食習慣,突然改變又不能及時適應,就會出現(xiàn)“水土不服”，影響吸收率。

每個人的消化功能不同,同一個人在不同時期的消化功能也有差異。這會直接影響食物的消化、吸收,對同一種營養(yǎng)產(chǎn)生不同的吸收率。

不同的烹調(diào)方式，對食物所含營養(yǎng)成分的破壞程度也不一樣。破壞程度越輕，營養(yǎng)成分保持得越多，吸收率就越高。比如，將西紅柿煮熟，其中的維生素C就會流失。

有定時、定量吃飯習慣的人，其營養(yǎng)吸收率肯定高過飲食無規(guī)律、暴飲暴食的人。同樣，細嚼慢咽也比狼吞虎咽的吸收率高。

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