目前大家應(yīng)該是對(duì)近視是怎么造成的,怎樣預(yù)防近視的發(fā)生比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于近視是怎么造成的,怎樣預(yù)防近視的發(fā)生方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1營(yíng)養(yǎng)狀況

充足的營(yíng)養(yǎng)、合理的膳食是保證眼睛健康的前提。蛋白質(zhì)、維生素、鈣等都是維護(hù)眼睛正常功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏時(shí)，很容易誘發(fā)近視。

身體健康狀況不良，體質(zhì)較差，身體患有某種疾病，均可成為發(fā)生近視的誘發(fā)因素。

不良的用眼習(xí)慣是引起近視眼的重要因素，如:趴著看書(shū)、讀書(shū)、寫(xiě)字，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛離書(shū)本過(guò)近，走路或在動(dòng)態(tài)中看書(shū)，及長(zhǎng)時(shí)間用眼。

適宜的照明條件可有效地預(yù)防近視的發(fā)生，而在強(qiáng)光照射下或昏暗燈光下看書(shū)寫(xiě)字，則容易發(fā)生近視。

預(yù)防近視是保護(hù)視力的一項(xiàng)重要措施，務(wù)必要從以下七方面做起:

定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

多參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這是預(yù)防近視的一項(xiàng)積極措施。

在學(xué)習(xí)和工作的場(chǎng)所，光線適宜，光線不要太強(qiáng)或太暗。

平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，如感覺(jué)眼睛不適，應(yīng)積極地及時(shí)地進(jìn)行治療。

操作電腦時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40～50分鐘，應(yīng)稍微休息5～10分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，防止眼睛過(guò)度疲勞。

閱讀圖書(shū)時(shí)做到“五不看”，即不躺著看書(shū)，不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不趴著看書(shū)，不看字體印刷不清或字體太小的書(shū)。

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