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生活不規(guī)律，日夜顛倒，工作壓力問題，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會(huì)令臉部浮腫。

晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

洗臉的時(shí)候先用熱水洗，有助于毛孔張開；然后用冷水洗，可以收縮毛孔；重復(fù)幾次，一張一縮促進(jìn)循環(huán)，就能夠幫助排出臉部多余的水分了，臉部浮腫就會(huì)慢慢消失。

把雙手握成拳頭，然后利用手指關(guān)節(jié)的地方，從下往上輕輕的按壓臉部。多次反復(fù)，這樣能夠有效的促進(jìn)臉部循環(huán)，加速消除面部浮腫；而且經(jīng)常這樣做，可以起到瘦臉的效果哦。

吃完早餐半個(gè)小時(shí)后，喝一杯黑咖啡或者濃茶，可以快速消除臉部的浮腫。黑咖啡含有的咖啡因具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用；而濃茶中不僅有咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果。

臉部浮腫通常是血液循環(huán)代謝能力變差,無法及時(shí)排出體內(nèi)多余廢水,水分回滲到皮膚中產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。因此睡前三小時(shí)不要喝過多的水。

飲食和浮腫密切相關(guān),今夭吃了什么,馬上會(huì)表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果。

將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身體的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女性,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會(huì)比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

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