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睡前涂抹蘆薈。在每天晚上睡覺(jué)之前適量涂抹一些蘆薈，可以有效促進(jìn)傷口的愈合。

清潔口腔。舌頭破了之后，應(yīng)對(duì)口腔進(jìn)行清潔，防止傷口感染，能在一定程度上促進(jìn)傷口的恢復(fù)。

飲食清淡。保持飲食清淡，盡量不要食用辛辣刺激類食物，因?yàn)樾晾贝碳ゎ愂澄锟赡軙?huì)刺激傷口，從而延緩傷口的愈合。

補(bǔ)充維B和維C。維生素B和維生素C能夠促進(jìn)細(xì)胞代謝、加快傷口的愈合，同時(shí)能夠在一定程度上提高身體的免疫力，富含維生素B和維生素C的食物有肉類、香蕉、土豆、新鮮的蔬菜水果等。

能。

因?yàn)樯囝^上的毛細(xì)血管比較豐富，在舌頭受傷后能為傷口提供一定的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)傷口的修復(fù)，加上黏膜的自我修復(fù)速度很快，因此，舌頭如果不小心受傷后是能夠自愈的。

一般在一周左右就能完全痊愈。

如果舌頭受傷的創(chuàng)口不大，并且沒(méi)有受到感染的情況下，一般在一周左右就能夠完全痊愈，但如果舌頭受傷的情況比較嚴(yán)重，可能需要兩周以上的時(shí)間，傷口才能完全恢復(fù)。

冰敷。使用冰塊或冰袋對(duì)舌頭上的傷口進(jìn)行冰敷，能夠降低舌頭上的血液循環(huán)，具有一定的止痛效果。

鹽水漱口。用鹽水漱口能夠干擾口腔中酶的活性，從而減輕疼痛感。

涂抹藥物。涂抹一些口腔止疼藥如口腔止痛凝膠，可以有效緩解舌頭上的疼痛感，并且?guī)椭龠M(jìn)傷口的愈合。

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