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舌苔是由脫落的黏膜細胞、細菌及其代謝物和食物殘渣等構(gòu)成的苔狀物。因舌苔中含有大量細菌和食物殘渣,細菌分解食物殘渣后會產(chǎn)生一些氣味。刷牙后用較軟的舌苔刷刷舌苔,可以大大減少口內(nèi)細菌的數(shù)量,起到清新口氣的作用。

長期滯留在舌苔上的食物殘渣,容易腐敗變質(zhì),從而導(dǎo)致口腔異味。定期清潔舌苔,能起到清新口氣的作用。清潔舌苔分刮和刷兩種,舌苔刷的作用是刷舌苔,刷毛柔軟,對舌乳頭不會造成傷害。有的老年人在早晚刷牙后喜歡刮舌苔,這種習(xí)慣并不好。舌頭上長有很多極小的舌乳頭,舌乳頭中又有很多辨別味道的味蕾,有了味蕾,才能分辨酸甜苦辣。經(jīng)常刮舌苔,容易刮傷舌乳頭,使舌背部發(fā)木,味覺減弱,所以最好不要刮舌苔。清潔舌苔要適當(dāng),應(yīng)避免過于頻繁與過度用力。刷舌不要太勤,每周一次即可。刷舌時用力不要過猛,應(yīng)輕輕拂刷舌背,以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。

舌苔厚白的人往往是胃不好,比如說吃了一點東西之后就感覺到肚子脹,或者是每天根本就沒有吃東西的心思,如果長期這樣,體重都會下降,并且能感覺到?jīng)]有精神,久而久之體質(zhì)也會逐漸下降,并且會導(dǎo)致其他疾病。建議舌苔厚白而且食欲不好的朋友到醫(yī)院做一下胃部檢查,一旦發(fā)現(xiàn)有胃病,應(yīng)該盡快做治療。

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