目前大家應(yīng)該是對吃太多棗會怎么樣,吃紅棗為什么不能補血比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃太多棗會怎么樣,吃紅棗為什么不能補血方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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據(jù)了解，正常人每天適合干吃5顆以內(nèi)的紅棗，吃太多紅棗不僅不能保健身體還會引起胃部不適、腹瀉等問題。如果你跟上面提到的婆婆一樣，有腎臟問題的話，那么更要控制吃紅棗的數(shù)量，否則會引起酸中毒、鉀排泄障礙。

除了干吃紅棗以外，紅棗也經(jīng)常被用來當作藥膳里的食材，生活中可以用紅棗來煲湯或者做成甜湯，這個時候我們就可以適當多放幾顆紅棗來起到養(yǎng)生的功效。對于貧血的朋友，可以用紅棗泡水喝來達到養(yǎng)血的目的。

吃紅棗為什么不能補血2這跟中醫(yī)上的“以形補形，以色補色”是有關(guān)聯(lián)的，紅棗由于通身血紅，再加上有養(yǎng)血的功效，所以很多朋友誤認為紅棗可以補血。事實上，補血要先補鐵，紅棗內(nèi)含的非血紅素鐵吸收率較低，并不能被人體很好的利用起來，所以紅棗不能直接幫助人們補血。紅棗的選購技巧是什么3

看紅棗蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，說明果肉已經(jīng)被蟲蛀了。

手攥著紅棗，感覺堅實的棗粒干肉質(zhì)是細膩的，是佳品；手感松軟粗糙的尚未干透質(zhì)量則較差；濕軟而粘手的，表明很潮不能久貯。

剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的質(zhì)量好；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質(zhì)量差。

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