目前大家應(yīng)該是對(duì)關(guān)燈睡覺(jué)和開(kāi)燈睡覺(jué)的區(qū)別,是開(kāi)燈睡覺(jué)還是關(guān)燈好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于關(guān)燈睡覺(jué)和開(kāi)燈睡覺(jué)的區(qū)別,是開(kāi)燈睡覺(jué)還是關(guān)燈好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，其燈光照射亮度過(guò)高的話會(huì)影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠，增加睡眠質(zhì)量的作用，因此開(kāi)燈睡勢(shì)必睡眠質(zhì)量沒(méi)有關(guān)燈睡好。

開(kāi)燈睡覺(jué)時(shí)不見(jiàn)褪黑素分泌減少，還會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌也減少，尤其是正處于發(fā)育階段的孩子，開(kāi)燈讓其身體誤以為處于白天，從而影響到夜間的生長(zhǎng)激素分泌，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)過(guò)慢的現(xiàn)象，因此關(guān)燈睡覺(jué)會(huì)比開(kāi)燈睡覺(jué)的生長(zhǎng)激素分泌要多，更有利于人體長(zhǎng)高。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響人體的陰陽(yáng)平衡，從而導(dǎo)致機(jī)體功能出現(xiàn)紊亂，讓人易處于亞健康狀態(tài)；而從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，由于開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)降低褪黑素的分泌，這褪黑素不僅可調(diào)節(jié)睡眠，還具有穩(wěn)定血糖、維護(hù)雌激素分泌的作用，如褪黑素分泌過(guò)少的話，人容易患糖尿病、女性雌激素會(huì)提前分泌易早熟。

人本能的對(duì)有亮光的地方會(huì)感覺(jué)更有安全感，因此開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、剛看過(guò)恐怖片的人來(lái)說(shuō)更有穩(wěn)定情緒，安心定神的作用，而關(guān)燈睡覺(jué)整個(gè)房間黑漆漆的，讓人有種陰森恐怖害怕的感覺(jué)，尤其是孩子和女士更明顯。

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