目前大家應(yīng)該是對晚上開小夜燈睡覺好嗎,晚上開小夜燈的危害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上開小夜燈睡覺好嗎,晚上開小夜燈的危害方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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有好也有不好。

一方面晚上開小夜燈睡覺會(huì)減少人體褪黑素的分泌，而褪黑素具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫等作用，故開小夜燈睡覺反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量、降低人體抵抗力；另一方面很多人在黑暗的環(huán)境下十分缺乏安全感，需要開燈睡覺才能安心睡著，此時(shí)開小夜燈睡覺又反而促進(jìn)了入睡，但長期這樣卻不利于身體健康，建議還是逐漸改變習(xí)慣為好。

有一定的影響。

由于晚上開燈睡覺會(huì)降低褪黑素的分泌，而褪黑素除了影響睡眠以外，還對人體飲食狀況、精神狀態(tài)以及應(yīng)激情況也有一定影響，而睡眠不好、精神狀態(tài)不佳的人群，容易出現(xiàn)過多饑餓感，從而有攝入熱量更多，更易發(fā)胖。

在一項(xiàng)美國俄亥俄大學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究表明：將三只小白鼠分別放于全黑、暗光和明光的環(huán)境下，16小時(shí)后發(fā)現(xiàn)，暗光和明光環(huán)境下的老鼠體重都上升了，由此得出結(jié)論：夜間開燈睡覺真的會(huì)使體重增加！

有一定的影響。

人肌膚變黑，要一個(gè)條件那就是接受紫外線照射，而日常生活中燈光所產(chǎn)生的光線并沒有紫外線，即使長期處于燈光下也不會(huì)出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象，否則那些夜間上班的人，豈不是個(gè)個(gè)都是黑皮膚了，但若是長期處于一個(gè)光線較亮的環(huán)境下睡覺，會(huì)影響身體褪黑素的分泌，而褪黑素減少可能引起肌膚色素沉積，從而對肌膚美白效果造成影響；另外開燈睡覺還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，人睡不好，內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)，容易出現(xiàn)皮膚缺水粗糙、膚色暗沉、長痘長斑等問題。

可能會(huì)。

晚上開燈睡覺能抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可以通過下丘腦和(或)垂體而抑制促性腺激素的分泌，當(dāng)其減少時(shí)，性激素就會(huì)提前或過多分泌，出現(xiàn)孩子早熟的現(xiàn)象，如胸部凸起過早、性器官過早發(fā)育等。

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