目前大家應(yīng)該是對(duì)頭發(fā)愛出油是怎么回事,頭發(fā)油是什么導(dǎo)致的比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于頭發(fā)愛出油是怎么回事,頭發(fā)油是什么導(dǎo)致的方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過(guò)度分泌。有的人是痰濕體質(zhì)，有的人則是后天生活習(xí)慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過(guò)多的人，就容易造成痰濕。當(dāng)出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時(shí)候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉，排泄不掉的營(yíng)養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)油膩頭發(fā)。

頭發(fā)油是什么導(dǎo)致的2吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣

現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。

壓力過(guò)大

壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在的人一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過(guò)多，而使得頭發(fā)變油。

用錯(cuò)洗發(fā)水

應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。

頭發(fā)洗得太勤也出油

不管頭發(fā)干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領(lǐng)的習(xí)慣?！按蠹叶贾溃瑫r(shí)間長(zhǎng)不洗頭會(huì)出油，其實(shí)，洗頭次數(shù)太頻繁一樣出油?！睂＜抑赋觯ぶ歉鶕?jù)信息反饋來(lái)分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品

使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。

頭皮出油的原因有很多，而很大一部分是因?yàn)楝F(xiàn)代人都喜歡吃一些油膩或辛辣的食物，這些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高強(qiáng)度的工作壓力、熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活等都影響了人們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇了頭皮出油的情況。因此，如果你是油性發(fā)質(zhì)，一定要注意飲食，選好洗發(fā)水。

頭發(fā)出油怎么做3少梳頭，多按摩

梳頭次數(shù)太多會(huì)刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭發(fā)更油，而且梳子選擇不當(dāng)?shù)脑掃€會(huì)損傷頭皮。不如用手指對(duì)頭皮輕輕按摩，對(duì)頭皮產(chǎn)生和緩、安定的作用，避免和減少對(duì)皮脂腺的刺激，從而減少油脂分泌。但是要注意一項(xiàng)哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓頭皮，不然一樣會(huì)刺激到皮脂腺分泌油脂。

正確使用洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品

根據(jù)自身情況，1—2天進(jìn)行頭發(fā)的清洗與護(hù)理。要選擇對(duì)頭皮和頭發(fā)沒(méi)有刺激性的中性或者弱酸性洗發(fā)劑，洗發(fā)劑要在手中或者發(fā)泡網(wǎng)中打發(fā)出泡后再使用到頭發(fā)上。護(hù)發(fā)素是漂亮的美眉們一定不會(huì)缺的，要記住不要把護(hù)發(fā)素涂抹在頭皮上，只需要在發(fā)梢上涂抹就可以了。

飲食調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)全面

可以常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。

注意頭皮防曬

美美的給臉部、胳膊和大腿都做了防曬工作，獨(dú)獨(dú)忘記了頭發(fā)。夏天更要注意頭發(fā)的防曬，因?yàn)楹顾畡t會(huì)讓頭皮油脂進(jìn)一步順著發(fā)絲蔓延，惡化油性頭發(fā)問(wèn)題。噴一些防曬噴霧，或者直接戴一頂遮陽(yáng)帽，給頭發(fā)也防個(gè)曬。

頭發(fā)油的解決法案4

一、不要用太熱的水洗頭水溫不可超過(guò)五十度。

二、頭不要洗的過(guò)勤越勤越愛出油。

三、從飲食上控制一下少吃油脂含量高的食物。

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