目前大家應(yīng)該是對(duì)什么時(shí)候泡溫泉最好,女性泡溫泉禁忌比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于什么時(shí)候泡溫泉最好,女性泡溫泉禁忌方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1一年之中

每個(gè)季節(jié)都可以泡溫泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的溫泉里既可以驅(qū)寒暖身、消除疲勞，還能欣賞景色，是一件非常愜意的事情，但夏天泡溫泉的話，本身溫度高流汗多，加上溫泉水溫高，泡的時(shí)候要注意時(shí)間和多補(bǔ)水，避免脫水引起的不適。

根據(jù)不同需求決定，如果是考慮水的干凈程度，早上剛開(kāi)放的時(shí)候泡溫泉最好，水最干凈；如果是考慮保健的話，下午最好，下午的人體技能開(kāi)始疲勞，2點(diǎn)開(kāi)始泡，泡1-2個(gè)小時(shí)，做一套按摩下來(lái)，剛好5點(diǎn)左右，體力和精神狀態(tài)都會(huì)恢復(fù)了，而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質(zhì)；如果想睡覺(jué)好，就晚上泡，睡前1個(gè)半小時(shí)左右，去泡約一個(gè)小時(shí)，身體會(huì)感覺(jué)到有輕度的疲勞，回去會(huì)睡得比較好。

泡溫泉時(shí)，因溫泉水溫度比較高，人會(huì)消耗大量體力，所以泡溫泉的時(shí)間還應(yīng)根據(jù)自己的精力和體力來(lái)決定，要選擇在自己精力和體力都比較旺盛的時(shí)候泡比較好，以免泡溫泉后發(fā)生頭暈、昏迷等不適現(xiàn)象。

有一定的輔助減肥作用。

據(jù)美國(guó)“僑報(bào)紐約網(wǎng)”報(bào)道，在英國(guó)羅浮堡大學(xué)的(Loughborough University)一項(xiàng)研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時(shí)，燃燒熱量的效果等同于走路30分鐘，大約是100千卡的熱量，相當(dāng)于吃一勺冰淇淋、1/4個(gè)巧克力牛角面包、23克的薯片的熱量，夏天泡溫泉可以幫助身體提高新陳代謝，燃燒多余的脂肪，但若想達(dá)到減肥的效果還是控制好飲食，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才更有效果。

每次泡的不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡的時(shí)間大概在8-15分鐘。

一般溫泉會(huì)有很多個(gè)池子，可在不同的池子里反復(fù)浸泡，每次為20-30分鐘，如果一次浸泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力的現(xiàn)象，建議在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分，如果自身體虛的話，建議酌情縮短浸泡時(shí)間，最好泡的時(shí)間長(zhǎng)短根據(jù)自己的身體條件和承受能力來(lái)定。

女性有皮膚過(guò)敏、孕婦、手術(shù)過(guò)后、心臟病、高血壓、身體不適、經(jīng)期及經(jīng)期前后的都不宜泡溫泉。

泡溫泉時(shí)間過(guò)久容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等不適癥狀，尤其是夏季泡溫泉，更要把握時(shí)間的控制，一般一次泡10分鐘為宜，之后要起來(lái)喝杯水，然后再繼續(xù)泡才正確。

女性在空腹、飽腹、酒后的時(shí)間段都不宜泡溫泉，否則容易刺激腸胃，加重身體不適，應(yīng)距吃飯時(shí)間至少間隔一小時(shí)以上再泡溫泉。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：