目前大家應(yīng)該是對(duì)糖尿病該注意哪些飲食 糖尿病吃哪些食物適宜比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于糖尿病該注意哪些飲食 糖尿病吃哪些食物適宜方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

(1)控制攝入總能量。

(2)合理控制碳水化合物的攝入。

(3)適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

(4)控制脂肪及膽固醇的攝入。

(5)增加可溶性膳食纖維的攝入。

(6)保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。

(7)食物多樣化,保持膳食平衡。

(8)注意多飲水,限制飲酒。

(9)堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐。

南瓜:低糖、低熱量，含有大量果膠,能延緩腸道對(duì)糖及脂質(zhì)的吸收,對(duì)防治糖尿病有幫助。

山藥:補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肺、滋腎，不寒不燥,含黏蛋白、淀粉酶等。黏蛋白在體內(nèi)水解為有滋養(yǎng)作用的蛋白質(zhì)和碳水化合物;淀粉酶有將淀粉水解為葡萄糖的作用,對(duì)糖尿病有一定療效。

苦瓜:性寒味苦，含有類似胰島素的物質(zhì),有明顯降血糖的作用。把苦瓜曬干,碾碎成粉，經(jīng)常服用,對(duì)糖尿病有較好的輔助治療作用。

黃瓜:是糖尿病患者的理想食物，含有豐富的維生素和酸性物質(zhì)，能有效預(yù)防糖尿病的諸多并發(fā)癥。

胡蘿卜:健脾化滯，含胡蘿卜素、維生素等多種成分以及一-種無(wú)定形黃色成分。人體攝入后,有明顯的降血糖作用。

番薯葉:含胰島素成分，食之有益于防治糖尿病。

洋蔥:含二硫化物，可提高血漿中胰島素的濃度，能降血糖，軟化血管,治療糖尿病昏迷及動(dòng)脈硬化。

魔芋:所含有的葡萄甘露聚糖相對(duì)分子質(zhì)量大,黏性高,能延緩葡萄糖的吸收,有效地降低血糖,從而減輕胰島負(fù)擔(dān);同時(shí)，魔芋還是一種低熱能、高纖維素食物，它吸水性強(qiáng),能增加飽腹感。因此，魔芋是糖尿病患者的理想食物。

蕹菜:又名空心菜，紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可作為糖尿病患者的菜肴。

蘑菇:含有多種氨基酸及維生素。形體清瘦的糖尿病患者宜食之。柚:又名文旦,其新鮮果汁含有胰島素樣成分，能降低血糖。豬胰:以其補(bǔ)人體胰臟，能調(diào)整胰腺的功能，有類似胰島素的作

1黃鱔:體內(nèi)有兩種控制糖尿病的高效物質(zhì)一黃鱔素A、黃鱔素B,這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖生理功能的作用。

1海帶:海帶咸寒,清熱消痰，軟堅(jiān)散結(jié),利尿,含褐藻酸鈉，可使糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降,糖耐量得到改善。

膳食總熱量的計(jì)算公式如下:

日需膳食總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重x每千克體重所需熱量標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)一-105(男性)

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=[身高(厘米)一100(女性)]x0.9(女性)

50歲以上的患者,每增加10歲,每日需要的總熱量酌情減少10%左右。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：