目前大家應(yīng)該是對啤酒肚是因?yàn)楹绕【茊?晚上只喝啤酒反而瘦了為什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于啤酒肚是因?yàn)楹绕【茊?晚上只喝啤酒反而瘦了為什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

不是。

啤酒肚只是對愛喝啤酒有大肚子人的一個俗稱而已，并不是說喝了啤酒就會長啤酒肚，而且啤酒的熱量并不高，100克啤酒只有43大卡的熱量，比蘋果的熱量還低，而且大部分都是水，喝撐了也沒多少入了，引起人長啤酒肚的真正原因是因?yàn)槌远嗔烁邿崃?、高脂肪的食物，使人身體長胖，而且久坐不動，肉多集聚在肚子上，所以就有了啤酒肚，實(shí)則是內(nèi)臟脂肪積累造成腹部肥胖現(xiàn)象。

喝酒容易出現(xiàn)啤酒肚主要有以下幾方面的原因：

酒精雖然是一種能量物質(zhì)，但它對人體存在潛在的毒性，所以人的身體會優(yōu)先將其分解，而酒精和脂類的代謝都依賴于肝臟，喝酒吃肉的同時，會先分解酒精后分解脂肪，意味著降低了身體對脂類的代謝，為肥胖埋下了隱患。

很多人喝酒必點(diǎn)燒烤、油炸花生、油炸雞腿、薯?xiàng)l等高熱量、高脂肪的食物搭配，即使是在聚餐的時候，喝啤酒也要相應(yīng)的多吃些食物，這樣能相應(yīng)的減少只喝酒對身體造成的傷害，同時喝啤酒時氛圍也更好，但無形中會不知不覺的吃進(jìn)去很多高熱量食物，從而導(dǎo)致人發(fā)胖。

喝酒之后，人的精神會受到不同程度的抑制，肢體活動和體能也不如原先好，降低了身體鍛煉的效果，以至于不喜歡運(yùn)動，再加上酒精能夠通過刺激神經(jīng)分泌系統(tǒng)或直接刺激腎上腺促進(jìn)糖皮質(zhì)激素的分泌，而糖皮質(zhì)激素是腎上腺分泌的一種激素，會促進(jìn)脂肪在腹部堆積，從而導(dǎo)致飲酒過量提高腹部肥胖的風(fēng)險。

不一定。

停止喝啤酒不代表控制了其他高熱量食物的攝入，而且已經(jīng)出現(xiàn)的啤酒肚，想要瘦下去，需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉才行，否則只靠控制飲食的話，瘦肚子效果不大明顯，而且很容易出現(xiàn)復(fù)胖反彈的現(xiàn)象，建議常喝啤酒的人，最好先解酒，然后逐漸恢復(fù)到低熱量低油脂的健康飲食狀態(tài)，再搭配適量的運(yùn)動予以減肥瘦身，肚子會小的快。

一方面是有因?yàn)槠【茻崃坎桓?，多半都是水分，只喝啤酒是不能滿足身體營養(yǎng)需求的，相當(dāng)于節(jié)食減肥；另一方面啤酒中含有啤酒酵母，還有優(yōu)質(zhì)膳食纖維在食物消化過程中可吸附脂肪，將其排出體外，減少了人體對脂肪的吸收，而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，有助于瘦身，因此晚上只喝啤酒自然就瘦了。

不過只喝酒的做法十分傷身體，而且過量飲酒會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險，無論什么情況下嚴(yán)格控制飲酒量、避免酗酒才是對健康最好的選擇。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：