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眼部按摩能舒緩眼部周圍的肌肉，疏通眼部的神經(jīng)和組織細胞，因此經(jīng)常做做眼部按摩可以緩解戴眼鏡引起的眼睛凹陷，可用無名指和中指沾取一點眼霜，以眼角為起點，以畫圈圈的方式按摩眼瞼、太陽穴、眉骨、眼球周圍的眼部肌膚。當眼睛不適的時候就可以做，次數(shù)不限，但注意用力不要過重，眼部肌膚比較脆弱。

眼部熱敷可以促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，長期堅持可以有效改善戴眼鏡引起的眼睛凹陷，只需準備一條足夠覆蓋眼部的毛巾，將熱水浸濕毛巾，敷在眼睛上5至10分鐘左右，一天可以敷兩次，可以選擇午睡后醒來或睡前各敷一次。

佩戴眼鏡會對眼周血液循環(huán)及淋巴循環(huán)造成壓迫影響，出現(xiàn)眼球凹陷或眼底的形成，可以適當?shù)倪M行眼部熱敷及按摩的改善，但之后再戴眼鏡仍然會造成壓迫，又會出現(xiàn)凹陷的眼眶，對于這種眼部變形的人來說，一勞永逸的做法就是摘鏡，建議眼睛條件許可的人群，可以去醫(yī)院進行近視手術(shù)，通過近視手術(shù)摘掉眼鏡，之后只要保持合理的用眼習慣就不會再近視，眼部沒有眼鏡的壓迫、眼軸自然不再加長，眼眶也不會變形凹陷。

長期戴眼鏡的人，會發(fā)現(xiàn)自己取下眼鏡后，感覺眼睛突出，眼眶凹陷，這是由以下兩個原因引起的：

近視度數(shù)加深后，視軸加長，視闊突出了，眼球發(fā)生了變形，這是眼睛本身的問題。

眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被鏡框壓陷，顯得扁平，脫掉眼鏡后，讓人覺得整個眼部范圍沒有了這部分應(yīng)有的輪廓，產(chǎn)生眼部變形的感覺，本身近視眼球突出則更加重了這種情況。

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