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慎喝，可能加重腸胃不適。

伴有胃脹的患者，可能還會(huì)有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等癥狀，此時(shí)要是立馬喝藿香正氣水，會(huì)因?yàn)檗较阏龤馑泻械木凭煞侄又啬c胃不適，建議尤其是對(duì)酒精成分敏感的人群，慎喝藿香正氣水，以免更加難受。

藿香正氣液和藿香正氣水兩者在成分上差不多，治療功效也一樣，但藿香正氣液不含酒精成分，喝的時(shí)候不會(huì)引起患者不適，對(duì)于本身腹脹難受的患者，建議喝藿香正氣液調(diào)理腸胃，緩解不適。

藿香正氣液是由蒼術(shù)、陳皮、厚樸（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等成分制作而成，其中藿香具有芳香化濕，理氣和中的功效，而陳皮，生半夏行氣降逆，和胃止嘔；配上桔梗開(kāi)胸膈；用茯苓、甘草健脾利濕，加強(qiáng)運(yùn)化功能。各藥搭配能使胃腸調(diào)和、理氣和中，可用于頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉病癥。

對(duì)于患者有胃脹的癥狀，喝了藿香正氣液之后，一般30分鐘以內(nèi)即可緩解不適。

材料：蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克。

做法：將所有材料洗凈，粳米用水泡一會(huì)兒。然后一同放入砂鍋，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮至軟爛即可。

功效：本品能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

黃瓜250克，干木耳20克。黃瓜去皮，木耳用水泡發(fā)，去硬帝，鍋內(nèi)加水煮沸，再放入黃瓜和木耳，煮沸調(diào)味即可，可以打入一個(gè)雞蛋，或是一點(diǎn)點(diǎn)肉沫提鮮。

作用：黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，可以有效緩解脹氣，同時(shí)，大量的纖維素可以促進(jìn)腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，進(jìn)一步緩解腹脹。

金橘，蜂蜜適量。用鹽水將金桔洗干凈，搓揉片刻再用清水沖洗干凈，去籽切成薄片；金橘入鍋加水煮開(kāi)后，再用小火慢熬，注意要不停的攪拌，至金橘變軟變粘稠盛出，等到溫度適宜后，加入蜂蜜，攪拌均勻，留汁即成。

作用：金橘可以開(kāi)胃，行氣解郁，消食化痰，生津利咽的作用，可有效促進(jìn)消化，改善胃脹氣的不適感。

山楂500克，梨1個(gè)，冰糖適量。山楂洗凈，從中間切開(kāi)去核，梨切成小塊，加入冰糖，小火煮20分鐘左右。

作用：山楂具有健脾開(kāi)胃、消食化積、軟堅(jiān)消積的功效，不僅可以改善食欲不振，還可以促進(jìn)胃液分泌，并增加胃內(nèi)酶素等功能，促進(jìn)脂肪類食物的消化，改善脹氣現(xiàn)象，同時(shí)也可改善氣滯引起的腹脹。

組成：神曲18g、山楂12g、麥芽15g、 雞內(nèi)金18g、陳皮10g。

做法：上述藥材煎水，若脘腹脹痛明顯者，加萊菔子、枳實(shí)等。若大便不通，酌加芒硝、生大黃。若食滯夾濕者，加制厚樸、法半夏等。

功效：消食和胃。

適應(yīng)證：食滯證。中虛氣滯、肝胃不和，飲食不當(dāng)，胃痛、痞脹等癥發(fā)作或加重，大便不暢或秘結(jié)。

位置：中脘穴位于上腹部，在前正中線臍中上4寸處，是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位。

功效：具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功效。

方法：雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)。

注意：手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做，但以飯后半小時(shí)做最好，力度不可過(guò)大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。

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