目前大家應(yīng)該是對(duì)午睡醒來(lái)可以洗頭嗎,午睡后多久可以洗頭洗澡比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于午睡醒來(lái)可以洗頭嗎,午睡后多久可以洗頭洗澡方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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建議不要馬上洗。

一般午睡之后是不建議馬上洗頭的，午睡之后人體處于比較虛的狀態(tài)，身體抵抗力比較弱，同時(shí)身體毛孔處于張開(kāi)的狀態(tài)，這時(shí)候進(jìn)行洗頭，很容易導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi)，導(dǎo)致人體受寒，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體患上感冒，因此午睡醒來(lái)是不可以馬上洗頭的。

至少等到30分鐘后再洗頭。

午睡剛醒來(lái)時(shí)，是不建議進(jìn)行洗頭、洗澡的，否則很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒發(fā)燒等不適癥狀。

午睡醒來(lái)一般建議至少等待30分鐘左右再洗澡，這時(shí)候人體身體狀態(tài)差不多恢復(fù)了，其次就是身體毛孔也閉合完全，這時(shí)候進(jìn)行洗頭、洗澡，是不會(huì)對(duì)身體造成傷害的。

具體如下：

正常情況下來(lái)說(shuō)，午睡一般建議在20-30分鐘左右就可以了，是不建議睡太長(zhǎng)時(shí)間的，午睡睡太長(zhǎng)時(shí)間，首先會(huì)使人出現(xiàn)疲倦、乏力等癥狀，導(dǎo)致人體越睡越想睡，使人覺(jué)著頭昏沉、注意力無(wú)法集中等等。

其次人的睡眠過(guò)程是呈周期性變化的，從清醒到淺睡眠，從淺睡眠到深睡眠，成人的睡眠周期，大約是90分鐘左右，人在入睡40分鐘左右會(huì)進(jìn)入深睡眠，這時(shí)候突然醒來(lái)，會(huì)導(dǎo)致人體很疲累，從而會(huì)影響下午的工作或?qū)W習(xí)。

30分鐘左右即可。

小孩適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡是很好的，不僅可以消除疲勞，還可以幫助增強(qiáng)小孩的記憶力，提高其免疫力，對(duì)于小孩的正常發(fā)育具有一定好處，一般建議小孩午睡30分鐘左右即可。

小孩午睡是不建議時(shí)間太長(zhǎng)的，否則會(huì)擾亂小孩的作息，從而導(dǎo)致其晚上睡不著，但超過(guò)10點(diǎn)睡就會(huì)影響小孩體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有一定影響。

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