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建議蓋被子比較好。

夏天天氣炎熱，進(jìn)行裸睡身體沒有束縛感，人體會感覺比較涼爽，這樣對睡眠也具有一定好處，一般夏天裸睡建議最好是蓋被子，因?yàn)橄奶齑蟛糠衷谒X的時(shí)候會開空調(diào)，裸睡不蓋被子，時(shí)間一長很容易導(dǎo)致人體受寒，出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生。

其次就是要是住在私密性不高的地方，不蓋被子裸睡那么很容易出現(xiàn)尷尬的情況發(fā)生，因此還是蓋被子比較好。

小貼士：但要是夏天不開空調(diào)睡并且住的地方私密性比較好，那么可以根據(jù)自身的喜好不蓋被子也是可以的。

是具有一定好處的，具體如下：

首先夏天的時(shí)候進(jìn)行裸睡，會使人感覺到一種無拘無束的快感，這樣更加有利于促進(jìn)人體睡眠，對失眠的人也會有一定的安撫作用。

其次夏天裸睡皮膚直接接觸被子，這樣有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生；其次還有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)人體適應(yīng)和免疫能力。

最后就是夏天的時(shí)候進(jìn)行裸睡，對治療緊張性疾病具有一定效果，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)很容易得到消除，其次還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

看情況而定。

夏天的時(shí)候穿不穿內(nèi)褲睡覺，可以根據(jù)情況而定，一般要是家里被褥比較干凈，經(jīng)常進(jìn)行晾曬等，細(xì)菌滋生比較少的情況下，是可以不穿內(nèi)褲的，這樣讓人充分的享受自由放松的感覺，有助于安睡；其次就是可以保存人體私密部位干燥，這樣可以減少一些婦科或者男科疾病發(fā)生。

但要是被褥達(dá)不到不穿內(nèi)褲的標(biāo)準(zhǔn)，那么還是要穿內(nèi)褲才好，否則很容易造成細(xì)菌入侵陰部引發(fā)陰部疾病。

裸睡并不是說不穿衣服睡覺就可以了，裸睡是需要滿足一些情況的，具體如下：

首先無論是夏天還是冬天，進(jìn)行裸睡時(shí)，首先居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，這樣很容易導(dǎo)致一些尷尬的不必要情況出現(xiàn)。

其次裸睡的環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣下可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

最后裸睡的時(shí)候要注意保暖，尤其是夏天室內(nèi)是開空調(diào)的，裸睡不蓋被子看很容易導(dǎo)致人體受涼，出現(xiàn)感冒的癥狀；再一個就是床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，這樣才不會導(dǎo)致細(xì)菌感染。

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