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補(bǔ)充水分。

如果覺得開空調(diào)后喉嚨干癢不適的話，一般是由于空調(diào)降低了空氣中的濕度導(dǎo)致的，這時(shí)最直接快速的緩解辦法就是多喝水，飲水后能增加滋潤(rùn)口腔咽喉，從而緩解口干舌燥的情況。除此外，還可以通過增加空氣濕度來減少人體水分的流失，這樣也可以緩解口干舌燥、喉嚨不適的現(xiàn)象。

保濕補(bǔ)水。

如果因?yàn)榭照{(diào)開的時(shí)間過長(zhǎng)而出現(xiàn)干燥的話，建議用適量保濕補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品如身體乳、身體霜、甘油、補(bǔ)水面膜等涂抹在皮膚上，這樣可為皮膚做最直接的舒緩修復(fù)處理。

另外，面部皮膚吹空調(diào)時(shí)更容易干燥起皮，因此除了早晚的正常護(hù)膚流程外，皮膚干燥時(shí)可以在臉上噴一些補(bǔ)水噴霧，然后再涂抹保濕型產(chǎn)品。

首選加濕器。

由于空調(diào)制冷的過程中會(huì)降低房間內(nèi)的濕度，因此為了避免有口干、皮膚干等問題，保持房間內(nèi)有一定的濕度，首選加濕器增濕最好，加濕器能將液體的水轉(zhuǎn)為霧化狀態(tài)，使水分子均勻分布在房間內(nèi)，從而起到增加濕度的作用，除了加濕器，在房間放盆水、放盆魚缸、放綠植綠植等方式也是不錯(cuò)的。

一般的空調(diào)是沒有加濕功能的，只有除濕功能，但是現(xiàn)在市場(chǎng)上有了帶加濕功能的中央空調(diào)，可以有效解決空氣干燥的問題。此外，一些新型空調(diào)也具有加濕功能，不過這樣帶有加濕功能的空調(diào)價(jià)格都比較貴，如果只是單純想加濕的話，建議選擇一個(gè)質(zhì)量好的加濕器是比較省錢劃算的選擇。

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