目前大家應(yīng)該是對晚上睡覺穿內(nèi)衣好還是不好,晚上睡覺是扎頭發(fā)好還是不扎好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于晚上睡覺穿內(nèi)衣好還是不好,晚上睡覺是扎頭發(fā)好還是不扎好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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不穿好。

晚上睡覺的時(shí)候建議不要穿內(nèi)衣，因?yàn)檫@樣會(huì)讓乳房長時(shí)間處在緊張狀態(tài)，束縛著乳房的胸罩會(huì)對乳房周圍的血管起束縛作用，使血液循環(huán)不暢，甚至使呼吸受到影響，尤其是戴過緊過小的胸罩時(shí)更是如此，時(shí)間一長對健康十分不利。

晚上不穿內(nèi)衣睡覺會(huì)更利于身體血液循環(huán)，對乳房更有利。特別是正處在青春發(fā)育期的女生，晚上不穿內(nèi)衣睡覺會(huì)更利于乳房的自然發(fā)育。

不會(huì)。

不穿內(nèi)衣睡覺一般是不會(huì)導(dǎo)致胸下垂的，但如果白天也長時(shí)間不穿內(nèi)衣的話，就可以會(huì)容易導(dǎo)致胸部下垂，所以日常生活中一定要正確的穿戴內(nèi)衣。

但如果本身乳房特別大，受重力影響不穿內(nèi)衣睡覺可以會(huì)引起乳房向雙擴(kuò)，會(huì)影響胸形，像這種情況是可以穿內(nèi)衣睡覺的。但是一定要選擇輕薄的、有輕度的彈力，可以讓乳房固定在一個(gè)形狀上，但是盡量不要用帶鋼圈的或者帶襯墊的，這樣既有一定的束縛力，又不會(huì)對乳房造成壓迫。

不扎好。

晚上睡覺的時(shí)候是不建議扎頭發(fā)的，因?yàn)樵^發(fā)時(shí)頭皮被緊緊的束縛著，頭皮的血液循環(huán)不暢通，這樣會(huì)不利于身體的血液循環(huán)。另外扎著頭發(fā)睡覺還會(huì)影響舒適感，這樣會(huì)影響睡眠質(zhì)量。同時(shí)扎頭發(fā)時(shí)頭發(fā)捆在一起，毛囊沒有得到很好的放松，這樣會(huì)堵塞毛囊，造成掉發(fā)或毛囊的感染等等。

建議睡覺的時(shí)候還是將頭發(fā)散開，保持一個(gè)最舒服的狀態(tài)睡覺。

不枕或者是選擇薄一點(diǎn)的枕頭。

從人體頸椎生理曲度而言，一般建議不枕枕頭或者枕很薄一點(diǎn)的枕頭，可以讓人體頸椎有正常的一個(gè)生理曲度，如果枕頭太高就可能會(huì)影響頸椎生理弧度。另外在購買枕頭的時(shí)候要選擇較為舒適的枕頭，這樣能更好的提升睡眠質(zhì)量。

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