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真煙在燃燒的過程中會產(chǎn)生大量的焦油，這種成分進入到人體之后會加速人體血管的老化，并對人體的肺部、心臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等造成一定的損害，而電子煙里面是不含有焦油的，所以相對來說電子煙的危害會更小一些。

真煙在吸食的過程中是需要經(jīng)過燃燒的，而在燃燒的過程中會釋放出較多的一氧化碳、顆粒物等有害物質(zhì)，會對人體的鼻腔、口腔、支氣管、肺部等呼吸道器官產(chǎn)生一定的刺激，而電子煙只需要經(jīng)過霧化，并不需要經(jīng)過燃燒。

尼古丁是真煙中的另一種有害成分，進入到人體之后可以刺激肝臟向血液中釋放糖，從而能夠使血糖升高，使人產(chǎn)生興奮感，并能集中注意力，長期下來的話就會出現(xiàn)一定的成癮性，一般來說真煙的尼古丁含量是固定的，而電子煙則可以控制尼古丁的含量。

具有一定的促進作用。

真煙中導致成癮性的主要成分主要是尼古丁，而電子煙的成分可控，可以通過控制不斷降低尼古丁的含量，來減輕成癮者對尼古丁的依賴性，從而實現(xiàn)戒煙的目的。

因此對于戒煙來說，電子煙是有一定幫助的，但是電子煙對人體來說也具有一定的危害性，并不能用來完全代替真煙，所以不吸煙才是最好的選擇。

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