目前大家應(yīng)該是對冬天洗冷水澡好嗎,冬天洗冷水澡要注意什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天洗冷水澡好嗎,冬天洗冷水澡要注意什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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有好有壞。

有一部分人在冬天也保留了洗冷水澡的習(xí)慣，這樣既有好處也有缺點(diǎn)，冬天洗冷水澡能增加身體適應(yīng)氣候變化能力，從而增強(qiáng)抗寒力，且能減少感冒幾率，另外冬天洗冷水澡還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而能增加機(jī)體免疫力，對保護(hù)血管也非常有好處。

但同時冬天氣溫比較低，洗冷水澡容易導(dǎo)致寒氣入里，從而容易引起感冒，所以如果本身免疫力比較弱的話，冬天是不建議洗冷水澡的。

冬天在洗冷水澡之前最好先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，因?yàn)槎焐眢w新陳代謝速度比較慢，如果突然洗冷水的話機(jī)體突然受刺激很容易引起不適。建議可以用手快速搓一下皮膚，等皮膚開始出現(xiàn)微微發(fā)紅情況時再去洗澡。

冬天洗冷水澡的時間也不宜過久，一般控制在10-15分鐘左右，不然時間太長身體受寒氣入侵容易感冒。

洗冷水澡的時候建議先從四肢開始，等其慢慢適應(yīng)之后再洗身子，不建議一開始就將整個身體都淋冷水。

不會。

一般情況下冬天洗冷水澡是不會引起風(fēng)濕病的，只是在洗完澡之后要及時將身上水分擦干，另外洗完要做好保暖工作。但如果已經(jīng)患有風(fēng)濕性疾病的話，是不建議洗冷水澡的，因?yàn)轱L(fēng)濕疾病患者往往有關(guān)節(jié)韌帶及軟組織鈣化粘連的現(xiàn)象，而這些軟組織對氣溫氣壓變化比較敏感，此時如果洗冷水的話就會導(dǎo)致軟組織收縮，從而會出現(xiàn)疼痛等不適癥狀。

不能。

想要達(dá)到減肥的作用就一定要脂肪的消耗，而冬天洗冷水澡并不能消耗脂肪，所以是沒有減肥效果的。如果想要減肥的話可以采用冬泳、跑步等運(yùn)動方式，這樣才能加速脂肪和熱量的消耗。

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