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數(shù)九是一段溫度比較低的時期，日常在出行的時候需要做好保暖措施，避免受寒和受凍，2021到2022年數(shù)九時間表具體情況如下：

一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

是的。

2022年的數(shù)九從2021年12月21日開始，從此時段開始，就正式進(jìn)入到了數(shù)九階段，只是數(shù)九剛開始的時候溫度還不是特別低，會有一個時間上的緩沖，等到三九時期，溫度就會比較低了，此時也是小寒、大寒節(jié)氣節(jié)氣附近，是全年中溫度最低的一段時間，此時節(jié)就需要做好充足的防寒、防凍準(zhǔn)備了，以免生病。

全年中溫度最寒冷的一段時期。

數(shù)九是我國民間計(jì)算寒暖日期的方法，進(jìn)入數(shù)九后，天氣轉(zhuǎn)涼，然后最寒，最后又逐漸的變暖，數(shù)九在我國的來源較為悠久，在上古時期就有了，從養(yǎng)生的角度來說，在數(shù)九到來前就需要做好充足的御寒裝備，準(zhǔn)備應(yīng)對寒冷的天氣，例如：羽絨服、保暖衣等防寒衣物在數(shù)九到來的時候就要穿起來了；若是想調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的話，可以在數(shù)九期間喝一些熱的湯水，例如：山藥排骨湯、板栗燉雞湯等。

可以。

數(shù)九的時候天氣較為寒冷，此時段進(jìn)行艾灸的話，可以通過艾葉的溫?zé)嶙饔脕砥鸬綔亟?jīng)散寒的作用，從而促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行，冬天的時候容易生病，很大的一個因素是體質(zhì)差、免疫力低下，在數(shù)九的時候進(jìn)行艾灸的話，可以起到行氣活絡(luò)的作用，有利于體質(zhì)的改善和免疫力的提高，因此，若有養(yǎng)生需要的話，可以在數(shù)九的時候在醫(yī)院或者是正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行艾灸養(yǎng)生。

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