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2022年的數(shù)九是從2021年12月21日開(kāi)始的，直至2022年3月11日結(jié)束，具體時(shí)間表如下：

一九時(shí)間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時(shí)間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時(shí)間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時(shí)間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時(shí)間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時(shí)間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時(shí)間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時(shí)間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時(shí)間：2022年3月3日-2022年3月11日

建議吃一些溫補(bǔ)類(lèi)食物進(jìn)行補(bǔ)身體。

數(shù)九的時(shí)候，天氣還比較寒冷，寒冷的天氣會(huì)帶走身體中的熱量，從而讓身體能量大大流失，若是數(shù)九不進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的話，身體會(huì)因?yàn)槟芰康牧魇Ф兊帽容^虛弱，時(shí)間長(zhǎng)了免疫力容易下降，因此，從健康的角度來(lái)說(shuō)，數(shù)九的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)來(lái)養(yǎng)護(hù)身體，推薦食物有：牛肉、羊肉、以及雞湯等，若是放入一些滋補(bǔ)的中藥材一起熬煮，制成藥膳食用的話，功效更佳。

81天。

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時(shí)間，數(shù)九和夏天的三伏天相對(duì)，三伏天一般是30-40天，而數(shù)九的時(shí)間更長(zhǎng)，有81天之久，數(shù)九一共有九個(gè)“九天”，每一個(gè)“九天”就是實(shí)際的9天日子，所以，數(shù)九總共有81天，寒冷的天氣在數(shù)九結(jié)束后就進(jìn)入了溫暖的春天，萬(wàn)物一派春深日暖、生機(jī)盎然的景象。

注意防寒保暖、預(yù)防疾病。

數(shù)九的時(shí)候，天氣以低溫、少雨為主，此時(shí)也是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，基本上，做好防寒保暖就可以有效的減少患呼吸道疾病的可能性，若出行時(shí)佩戴口罩的話，患呼吸道疾病的可能性會(huì)更低一些。

數(shù)九期間空氣也是比較干燥的，可以在家里面?zhèn)湟恍┐ㄘ愌├娓嗷蛘吲执蠛?、羅漢果等進(jìn)行潤(rùn)燥，避免因?yàn)樘鞖飧稍锒鹧屎眍?lèi)疾病。

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