目前大家應(yīng)該是對2022年年數(shù)九時間表,數(shù)九吃什么補(bǔ)身體比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于2022年年數(shù)九時間表,數(shù)九吃什么補(bǔ)身體方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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2022年的數(shù)九是從2021年12月21日開始的，直至2022年3月11日結(jié)束，具體時間表如下：

一九時間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時間：2022年3月3日-2022年3月11日

建議吃一些溫補(bǔ)類食物進(jìn)行補(bǔ)身體。

數(shù)九的時候，天氣還比較寒冷，寒冷的天氣會帶走身體中的熱量，從而讓身體能量大大流失，若是數(shù)九不進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的話，身體會因?yàn)槟芰康牧魇Ф兊帽容^虛弱，時間長了免疫力容易下降，因此，從健康的角度來說，數(shù)九的時候可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)來養(yǎng)護(hù)身體，推薦食物有：牛肉、羊肉、以及雞湯等，若是放入一些滋補(bǔ)的中藥材一起熬煮，制成藥膳食用的話，功效更佳。

81天。

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時間，數(shù)九和夏天的三伏天相對，三伏天一般是30-40天，而數(shù)九的時間更長，有81天之久，數(shù)九一共有九個“九天”，每一個“九天”就是實(shí)際的9天日子，所以，數(shù)九總共有81天，寒冷的天氣在數(shù)九結(jié)束后就進(jìn)入了溫暖的春天，萬物一派春深日暖、生機(jī)盎然的景象。

注意防寒保暖、預(yù)防疾病。

數(shù)九的時候，天氣以低溫、少雨為主，此時也是呼吸道疾病多發(fā)的季節(jié)，基本上，做好防寒保暖就可以有效的減少患呼吸道疾病的可能性，若出行時佩戴口罩的話，患呼吸道疾病的可能性會更低一些。

數(shù)九期間空氣也是比較干燥的，可以在家里面?zhèn)湟恍┐ㄘ愌├娓嗷蛘吲执蠛！⒘_漢果等進(jìn)行潤燥，避免因?yàn)樘鞖飧稍锒鹧屎眍惣膊　?/p>

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