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冬泳是不會增加人體濕氣的。

冬泳是指冬季的時候，在自然水溫下進(jìn)行游泳，此時人體會受到寒冷水刺激，從而使全身的血液循環(huán)加速，從而可以增加人體新陳代謝，能在一定程度上幫助人體鍛煉身體。

而人體濕氣產(chǎn)生的原因有很多，其中受歡迎影響主要是指長期生活在潮濕陰暗的環(huán)境中，導(dǎo)致身體濕氣增加引起的癥狀，而冬泳作為一種運(yùn)動，可促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速血液流速，是不會加重人體濕氣的，不需要太擔(dān)心。

雖說冬泳不會導(dǎo)致人體濕氣加重，但對于濕氣重的人群來說，最好是不要長期進(jìn)行水下活動，以免影響濕氣排出，或者導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，加重濕氣癥狀。

冬泳不容易加重體內(nèi)的濕氣，但加重人體體內(nèi)寒氣是很簡單的，因?yàn)樵诙镜臅r候人體皮膚受到刺激后毛孔就會打開，此時寒濕之氣是最容易加重人體體內(nèi)寒氣的。

因此冬泳之后要注意保暖，避免受寒，出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，對人體健康造成威脅，因此冬泳后，可以進(jìn)行汗蒸、艾灸等排出體內(nèi)寒氣，也可以適當(dāng)喝一些生姜茶加速體內(nèi)溫度回升，預(yù)防感冒。

溫水。

很多人冬泳上岸后由于比較冷，會馬上進(jìn)行熱水澡，或者是冷水澡，但其實(shí)冬泳后建議使用溫水洗澡最好。

要知道冬泳后身體處于寒涼的狀態(tài)，直接洗冷水澡，會加重手腳冰冷，但直接沖熱水澡，會使毛孔迅速張開，這樣就很容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，其次還容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、頭疼等不適癥狀發(fā)生。

因此建議人體冬泳之后，進(jìn)行溫水洗澡就可以了，這樣身體有個適應(yīng)過程，不容易對身體健康造成威脅，一般冬泳后30分鐘，使用30-40度水溫進(jìn)行洗澡即可。

冬泳后一般不會導(dǎo)致皮膚癢，要是出現(xiàn)了皮膚的情況，主要考慮以下原因：

首先考慮是冬泳的時候水質(zhì)不干凈，導(dǎo)致身體過敏了，這時候可以擦一些膏藥治療即可；還有一種原因就是冬季的時候天氣干燥，加上冬泳的水質(zhì)很冷，從而就很容易加重皮膚刺激，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，這時候及時為身體補(bǔ)充水分即可。

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