目前大家應(yīng)該是對冬天熱水泡腳的好處和壞處,邊泡腳邊敷面膜會不會效果更好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于冬天熱水泡腳的好處和壞處,邊泡腳邊敷面膜會不會效果更好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1改善睡眠質(zhì)量

通過熱水對腳部經(jīng)絡(luò)的刺激，可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩勞累、改善睡眠質(zhì)量，尤其是天天在睡前1小時用熱水泡腳10-20分鐘的人，其睡眠質(zhì)量普遍都比較好，能保證自己快速進入深度睡眠，并一覺睡到天亮。

熱水泡腳消耗熱量為120大卡/每小時(以60kg體重為參考)，同時可促進體內(nèi)新陳代謝、加速脂肪的燃燒、加快腸胃蠕動、改善便秘等癥狀，如果能堅持天天泡腳，對于減肥瘦身也有一定的輔助作用。

俗話說：“熱水泡腳，賽吃人參；富人吃人參，窮人就泡腳。”這是古代對于泡腳的防病觀念，但這一點從現(xiàn)代醫(yī)學角度上來看，也是很有道理的，因為泡腳能夠讓足底的血管擴張，血管一旦擴張，血流的速度增快，氣血會流暢，陽氣不足的地方會伸展到陽氣，身體的氣血完全的流暢，會提高免疫力、預防疾病。

通過熱水泡腳可使腳部溫度上升，對改善腳冷的癥狀效果顯著，尤其是秋冬天堅持每天泡腳可起到驅(qū)寒暖身的好處；同時利用泡腳加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，可有助于排出身體內(nèi)部毒素，使人氣色紅潤，活力有精神。

通過泡腳的方式讓下肢保持放松，在促進血液循環(huán)的同時，還能緩解肌肉緊張感，使人整天的疲勞和壓力此時得到釋放，如果天天熱水泡腳，人的心情也會逐漸變好。

泡腳也可以預防很多慢性病的發(fā)生，因為足底有非常多的穴位，腳底的穴位影響著身體的各個器官，每天進行泡腳，可以使陽氣通達雙足，激活穴位使經(jīng)絡(luò)運暢無阻，可以預防很多的慢性病，若是邊泡腳邊按摩效果會更好。

實際上正確的泡腳方式，即使是天天泡腳也不會產(chǎn)生任何危害，但若是以下錯誤泡腳方式，則可能給健康帶來相應(yīng)的危害，如：

一般每次泡腳時間控制在20分鐘以內(nèi)為宜，若是超長時間的泡腳則可能導致頭暈、胸悶、心慌的感覺，尤其是12歲以下的小孩、老年人、體質(zhì)虛弱的人、心腦血管病患者更要避免長時間泡腳，以免出現(xiàn)身體不適。

很多人泡腳覺得水溫越高越好，但其實這種做法并不好，容易燙傷足部肌膚，若是比較幼小的孩子用過高的水溫泡腳，還可能損傷足部功能，建議泡腳水面至少沒過腳踝，水溫不要超過40℃，糖尿病人的水溫控制在37℃左右比較安全。

如果患者有腳氣病，在有感染的狀態(tài)下不能熱水泡腳。

患者有嚴重的心臟病，或者血壓偏低的人，盡量不要用太熱的水泡腳，避免形成暈厥。

吃得太飽的時候或者還沒有吃飯?zhí)I的時候也不可以泡腳，因為泡腳血液循環(huán)加快而導致頭暈不適。

腳上已有破潰的傷口人不要泡腳，以免刺激或者加重傷口。

泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積，使病情加重，很可能把腳越泡越腫。

糖尿足患者往往會有神經(jīng)病變，腳部末梢神經(jīng)對溫度、痛感已經(jīng)失靈，不管怎么加熱水，都很難覺得熱，很容易被泡腳燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，如果沒有及時就醫(yī)，就可能導致足部感染、潰爛，最后就可能導致截肢了。

會，理由如下：

清潔肌膚后進行敷面膜，可以起到補水、保濕等功效，通過熱水泡腳可以加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，有助于肌膚快速吸收面膜當中的養(yǎng)分，起到更好的護膚效果。

熱水泡腳會讓面部毛孔打開，吸收面膜的效果會更快，能夠有效改善皮膚緊繃、脫屑、敏感的狀態(tài)。

一般敷面膜的時間在15分鐘左右合適，而泡腳同樣不宜時間過長，泡15分鐘也比較好，同時進行，可以避免泡腳時間過長導致的低血糖、頭暈等不適現(xiàn)象。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：