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1導(dǎo)致皮膚干燥脫皮

洗澡能將皮膚表面的灰塵、油脂、污垢等臟東西都清洗干凈，但冬天的天氣較為干燥，如果洗澡的頻率過高的話就會(huì)將皮膚表面的油脂給過多的去掉，這樣就容易引起皮膚水分的流失，從而會(huì)使得皮膚越發(fā)的干燥缺水，引發(fā)皮膚干燥、瘙癢、脫皮、干裂的現(xiàn)象。

洗澡過勤會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病，尤其用力的搓洗也會(huì)致使本就脆弱的表皮受損，細(xì)菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。

北方5-6天左右洗一次即可，老年人小孩抵抗力較差，可以每周洗1次。

南方成年人2-3天左右洗一次，老人小孩適當(dāng)延長(zhǎng)。

特殊工作環(huán)境下的人群，因人而異，例如體力勞動(dòng)者，由于工作導(dǎo)致身體臟了，流汗過多等可以天天洗澡，但一定控制好水溫和洗澡時(shí)間，以免燙傷或出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。

皮膚干燥和患有特應(yīng)性皮炎、神經(jīng)性皮炎等疾病的患者最好一周一次為宜，且洗浴后需要使用保濕產(chǎn)品。

冬季洗澡水溫應(yīng)控制在38-41攝氏度之間較為適宜。

寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度，但洗澡水溫過高不僅會(huì)破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度；還會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加重心臟負(fù)擔(dān)，腦部缺氧導(dǎo)致頭暈等不適癥狀，對(duì)于心腦血管疾病的老年患者存在健康安全隱患。

洗澡時(shí)水溫與體溫接近為宜，如果浴室溫度較低的話，可以先開熱霸等增暖裝置，或是倒一盆熱水，等里面暖和了再進(jìn)去洗，洗的時(shí)間控制在15分鐘左右為宜，避免著涼感冒，如洗澡期間覺得悶的時(shí)候，及時(shí)打開浴室排氣扇，或者把門開個(gè)縫，避免缺氧暈倒。

洗澡次數(shù)越多、洗澡水溫越高，瘙癢癥狀越嚴(yán)重，建議有皮膚瘙癢癥狀的人，在冬季最好減少洗澡次數(shù)，以一周一次為宜，水溫也不要太高，以身體不感覺冷為宜。

洗澡時(shí)盡量不用或少用香、肥皂或沐浴露，以免皮脂缺乏，影響皮膚正常保濕功能。

洗澡后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤(rùn)膚油膏、保濕霜以保護(hù)皮膚。

避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發(fā)感染。

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